Rowerowa Ostrołęka

Jak zwykle dobra impreza i klimat. Organizacja PRO! Ja i Wiesław nie czujemy nóg ;-)

Fajnie by było, jeśli znalazło by się paru chętnych do noworocznego biegu, oczywiście treningowo w połączeniu z impreza ekomeny? ;-)

Zacznę od tego że w Niedzielę wstałem o 4 rano, gdyż wyjechałem na Bielany do Wasiaka po pare gratów do roweru. W Kobyłce byłem przed 8, więc zmuszony byłem cierpliwie czekać aż otworzą mi Biedronkę. Do skromnego śniedania dorzuciłem parę bananów i czułem się przebudzony.
Zgodnie z planem ruszyłem do szkoły nr 3 która wraz z Family Activ była głównym organizatorem. Po zapisaniu się na listę startową i oświadczeniu startu na własną odpowiedzialność, standardowo przygotowałem i sprawdziłem rower. Gdy wyszedłem z szatni zjawił się Marcin W oraz Rafało wraz z Tatą. Jak zwykle temat był tylko jeden (czyt. ROWER).
Rozgrzewkę poprowadziła Ewa Duda - od razu zrobiło się cieplej. Na starcie zameldowały się drużyny: Retro Bike, Świata Rowerów, SK Banku, JAK-JEDZIESZ.PL !! RACING TEAM i inni ludzie zarażeni cyklozą.
Po krótkich przemówieniach Burmistrza Kobyłki Pana Roberta Rogulskiego, Darka Biernackiego oraz reszty organizatorów zaczął się bieg. Biegłem równo starając się zaoszczędzić energie na rower i nie wdychać zmrożonego powietrza. Na 1 okrążeniu poznałem dobrze trasę, ok 1/4 pokryta była lodem, który znajdował się też na szybkich zakrętach. W lesie były 2 podjazdy i krótki singletrack.
Bieg czołowi zawodnicy ukończyli w czasie poniżej 19 minut, było to dla mnie przy szybkie tempo na magazynowanie energii. Udało mi się jednak dobiec z 1 grupą i jako 3 wystartować na rowerze. Ze względu na zbyt długa zmianę butów postanowiłem nie tracić czasu na zakładanie bandamy pod kask czy rękawiczek. O dziwo nie odczuwałem zimna ani drętwienia rąk. Pierwsze okrążenie pojechałem tak aby wyrównać oddech. Drugie jechałem ciągle sam więc zaryzykowałem i pojechałem w trupa. Pod koniec 3 okrążenia, po wyjeździe z lasu czułem że braknie mi sił w nogach. Chwile słabości wykorzystał Tomek Majewski, który nadrobił sporą stratę z biegu i nie dał mi najmniejszych szans na finiszu ; )
Po wyścigu odebrałem pamiątkowy medal, zjadłem ciepły posiłek i w końcu ogrzałem się w szkole znowu gadając o jednym (czyt. ROWER).
Zawody w pięknym stylu wygrał Patryk Białek, zawodnik SK Banku pokonując w lesie triatlonistę ze Świata Rowerów Rafała Tulwina.
Wpisowe zawodników zostały przekazane na WOśP, a główne nagrody ufundowała firma Retro.

Mimo zimna, lodu na trasie, jak i długiej drogi - miło było wystartować w zawodach a zarazem zrobić coś dla innych.
Jeśli impreza przetrwa, to za rok też wystartuje :)

Na razie tylko tyle fotek mam >>>
http://img145.imageshack.us/img145/7351/68049628.jpg

Uploaded with ImageShack.us



http://img21.imageshack.us/img21/110/93024487.jpg

Uploaded with ImageShack.us


http://img827.imageshack.us/img827/7853/64764172.jpg

Uploaded with ImageShack.us


http://img19.imageshack.us/img19/720/85690629.jpg

Uploaded with ImageShack.us

abel napisał(a):Wybiera się ktoś 3 marca do skrzeszewa na zawody?

ja na 99% ; )

Trenuj ale i odpoczywaj, a przede wszystkim się wysypiaj
a stresem się nie przejmuj bo po starcie szybko o nim zapomnisz gdy przyjdzie ból

w koncu jakies info odnośnie trasy....

foty:

https://plus.google.com/photos/10529846 ... banner=pwa

film:

https://vimeo.com/60900335

i opisy:

http://www.polandbikeforum.pl/thread-1419.html

dobra decyzja orgow : )

W Mrozach było zarazem mrożnie jak i nie przejezdnie. Od rozjazdu -MEGA/FIT 8km do powrotu na trasę FIT 22km było chodzenie po śniegu po kostki. Może przejechałam ze 3km. Najlepiej pokazuje to zdjęcie na którym Zamana idzie :)
Obrazek
Dawno tak dużo nie chodziłam. Nawet w Jabłonnie było lepiej.
Dojechałam na metę 5/13 z czasem 2:59:45. Rafał był przed mną zaledwie 1 min a zawsze jest co najmniej 20. Marcina dogoniłam w połowie chodzenia na 15-16km. Skończył z czasem ponad 3godz a całe mega miało 32km.
Podsumowując: Było bardzo zimno (-15) i bardzo dużo śniegu w lesie.
Ale nie żałuje :) Zabawa przednia. Będę miała co wspominać.

czapki z głów ! na przełaje za rok juz zdałaś egzamin ;P

Trasa bardzo szybka i niebezpieczna. Już na początku policjanci zabezpieczający trasę, się nie popisali i cały peleton musiał zawracać, bo przejechał zakręt w lewo : ) Ja byłem po lewej to tylko dałem po heblach i jechałem 2 open : )

Po paru kilometrach przepychanki na wąskich i krętych ścieżkach rowerowych peleton wjechał na wał. Tam podzielił się na grupki jadąc pod wiatr wąskim i wyboistym single-trakiem - nie miałem nawet jak "dospawać" do czołówki, a i źle się ustawiłem...

Jechałem cały wyścig w grupce liczącej 8 osób m.in z Anna Szafraniec, która wygrała w K Open. Z 5 osób dawało zmiany reszta symulowała :)

Źródło:
http://www.skandiamaraton.pl/?wyniki=warszawa

http://img11.imageshack.us/img11/9715/99925346.jpg



http://img546.imageshack.us/img546/2861/63826385.jpg

enjoy :
https://plus.google.com/photos/10320425 ... banner=pwa

dzięki za doping : )

po tej przygodzie z szosa tez chce juz do lasu

Dobra impreza, nie tylko kolarsko ale i rodzinnie, do zobaczenia na rowerze ; )

wczorajszy trening - 60 KM, ktoś poznaje tych panów ? : ))

Kilka fotek z wczoraj, enjoy ;)


http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/533277/obraz-048.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/171110/obraz-052.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/599267/obraz-055.jpg
http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/604532/obraz-056.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/281671/obraz-057.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/934216/obraz-049.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/562756/obraz-059.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/225911/obraz-058.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/124275/obraz-062.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/879976/obraz-064.jpg
http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/330721/obraz-069.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/893968/obraz-070.jpg
http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/465460/obraz-077.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/417953/obraz-079.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/870758/obraz-080.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/570057/obraz-072.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/106298/obraz-081.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/745510/obraz-083.jpg


http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/207182/obraz-068.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/835468/obraz-071.jpg


http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/978799/obraz-065.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/756297/obraz-063.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2111505/984721/obraz-067.jpg

Wszystkie foty , spakowane w linku , tu tylko kilka aby nie zawalać całej strony : ) Dzięki za super zawody ^_^

http://s1.pokazywarka.pl/i/2120903/210077/obraz-094.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2120903/758617/obraz-019.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2120903/873949/obraz-059.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2120903/629158/obraz-065.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2120903/984819/obraz-106.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2120903/498210/obraz-036.jpg


resztę rozpakować i oglądać : )

http://www19.zippyshare.com/v/47909073/file.html

potwierdzam, km wyszło trochę więcej :P kilka fotek wrzuce za parem minut ;]

enjoy ;p


http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/340245/dscn0963.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/688168/dscn0965.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/340134/dscn0967.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/293475/dscn0968.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/534959/dscn0970.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/892086/dscn0972.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/705216/dscn0973.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/253363/dscn0974.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/817537/dscn0971.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/109465/dscn0975.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/111820/dscn0977.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/535886/dscn0978.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/481491/dscn0981.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/946138/dscn0982.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/698949/dscn0976.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/602412/dscn0983.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/195076/dscn0984.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/945039/dscn0986.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/176450/dscn0989.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/657249/dscn0985.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2127998/473224/dscn0990.jpg

wieslaw na duzych kolach wiechal, ja wyglebilem

http://www.youtube.com/watch?v=9avkwkoLYKY

nadal chce : )

fotorelacja z wczorajszego treningu, dystansu i predkosci sredniej nie podam bo nie mialem licznika, czas jazdy 1h 50 min gdzieś - nie liczac przerwy na łatanie dętki oraz reprymendy policyjnej :]



http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/391993/dscn1097.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/597751/dscn1098.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/778760/dscn1101.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/537738/dscn1099.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/829725/dscn1102.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/850823/dscn1104.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/732228/dscn1105.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/797321/dscn1111.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/107625/dscn1106.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/145636/dscn1115.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/332809/dscn1121.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/937396/dscn1122.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/120215/dscn1131.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/507500/dscn1133.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/216722/dscn1117.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/962521/dscn1134.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/220824/dscn1137.jpg

http://s1.pokazywarka.pl/i/2151930/388057/dscn1138.jpg

Z wczorajszego treningu, jak wracaliśmy spotkaliśmy Kojota jak biegał.

http://www.youtube.com/watch?v=w6TFA9hMoAE

http://www.youtube.com/watch?v=yv_rRosQQE4

http://www.youtube.com/watch?v=weYzeH7LwK4

a wracając do teorii ........, to są takie podjazdy na których nie ma przyczepności + duże nachylenie.... Wtedy można wjechać tylko na środkowej tarczy z przodu, bo na małej od razu spadasz w dół : )

było sympatycznie dziękuje za kolejna fajna imprezkę : )

przejechanie Giga to już niezły wyczyn, czapki z glow

Czerwin też ma w planach

Jutro ostatnia edycja w Kwidzynie, 3majcie kciuki ; )