Znalezione wyniki: 22

Wróć do listy podziękowań

Mój jest czarno biały
przez KOJOT
5 sty 2011, o 12:31
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

To był wspaniały bieg, wspaniała impreza!
Dziękuje organizatorom za niezapomiane emocje.
przez KOJOT
16 paź 2011, o 19:31
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

Amatorskie bieganie staje się komercją dla organizatorów.
Wole biegac z kolegami w Czarnowcu, Rzekuniu, Ostrołęce itp. i ścigać się o Złote Kalesony.
Bieganie ma sprawiać radość i ma być tanie!
przez KOJOT
30 sty 2012, o 21:46
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

Dzięki Pijący mleko za założenie tamatu.
Do biegu pozostało 97 dni.
Póki co pogoda nie rozpieszcza w przygotowaniach.
przez KOJOT
6 lut 2012, o 10:26
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

8.02 Środa 18:40 -5C
bieganie
9,6 km
52:00


9.02 Czwartek 18:10 -11C
bieganie
11,6 km
1:02:54

"... do granic wytrzymałości daleko jest jeszcze od momentu, w którym storturowane ciało poczyna w męce wołać o ratunek."
Sławomir Rawicz - Długi marsz. POLECAM

ps. koniecznie
przez KOJOT
9 lut 2012, o 21:48
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

15.02. Środa 18:00 -4C i śnieg
bieganie
10km
59'

Dla mojego zdrowia psychicznego i co za tym idzie dla dobra całej rodziny lepiej jest jeżeli mogę wyjść na trening.
Żona się o tym przekonała :)
przez KOJOT
15 lut 2012, o 22:22
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

P.Kurpiowski to jedyna legalna okazja by pobiegać środkiem obwodnicy.
przez KOJOT
16 lut 2012, o 21:49
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

1:30:32 !!! PB :)

Piekny półmaraton!
Fenomenalny bieg!
przez KOJOT
25 mar 2012, o 18:25
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

5.05 11:00
stadion
bieganie
1:12' całkowity czas treningu
3x3km (12:01; 12:03; 12:17)
p 4'
podczas drugiej serii była ulewa i z żużla zrobiło się błoto.
przez KOJOT
6 maja 2012, o 20:37
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

Moje międzyczasy:

5km = 22:49
5km = 21:03, 10km= 43:53
5km = 20:52, 15km= 1:04:45
5km = 20:53, 20km= 1:25:38 (drugie 10km 41:45 ! )
1,097km= 4:38 21,097km= 1:30:18 PB

Rekord pobity!
Granica 1:30:00 coraz bliżej.
przez KOJOT
17 maja 2012, o 20:12
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

witam,

potwierdzam, świeżo malowane
przez KOJOT
10 sie 2014, o 17:08
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

nie wiem czy w dobrym jestem poście ale;

1.II.2015
69.1km na rowerze MTB
3:31
av speed 19,6kmh

pętla w Teodorowie (tak ogóle to chciałem pojeździć po lesie bo nie wiedziałem jak będzie na szosie) , Dręcz , Zapieczne, Goworowo (pod wiatr) powrót przez Kamiankę.

poranne tętno spoczynkowe 61/min/ waga 72,9kg
przez KOJOT
1 lut 2015, o 21:11
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

kolejne osoby z O-ki łamią 1:30!
1:28,08 Michał Skowroński
1:28,53 Ryszard Grzęda
Mistrz musi podkręcać bo gonią :)
przez KOJOT
31 mar 2015, o 18:13
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

Mam chęć jechać do Michałowa oraz do Chorzel. Do Chorzel raczej na 100% bo chcę sie poprawić względem zeszłorocznego wyścigu.
Michałowa trochę się obawiam bo jest ponad 80km ale jak się wewnętrznie nakręce to pojade
przez KOJOT
1 kwi 2015, o 14:20
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

Pan Mirosław Wilkowski rządzi w Ostrołęce na p.Kurpiowskim od wielu wielu lat. Nikomu z Ostrołęki nie udało się z nim wygrać.
Chyba S.Maka jest w stanie nawiązać z nim rywalizację
przez KOJOT
1 kwi 2015, o 14:12
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

Ptraktuje ten wyścig w kategorii wyprawy gdzie najważniejsze jest dotarcie do celu
przez KOJOT
13 kwi 2015, o 15:41
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

Przeważnie biegnę ul Targowa do Goworek. W Goworkach skręcam w lewo, przez Czeczotkę, mały lasek (jak w duathlonie), przebiegam przez tory i wbiegam do lasu, potem wybiegam na asfalt i wracam przez Goworki. Czasami biegnę dłużej przez las aż do drogi Teodorowo-Nowa Wieś wtedy nawrót przy krzyżu, tory, Goworki, Targowa, obwodnica, 11 Listopada i Steyera.
przez KOJOT
20 kwi 2015, o 19:57
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

ja wziąłem urlop i wyłączyłem telefon. Dla mnie to był giga wyczyn.
przez KOJOT
20 kwi 2015, o 10:58
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

Tegoroczna impereza jest na moim celowniku. Mam nadzieję że uda mi się dobrze pobiec. Edycje 2013 i 2014 musiałem przymusowo odpuścić (kontuzje i brak formy).
przez KOJOT
23 kwi 2015, o 14:19
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

Dzieki Karol biegacz. Coraz lepiej czuje sie na rowerze. Zmieniłem troche geometrię ustawienia: kierownica-siodło-pedały i mogę jezdzić bardziej wydajnie.
przez KOJOT
23 kwi 2015, o 14:14
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

opłaciłem startowe - teraz już nie ma odwrotu
przez KOJOT
15 maja 2015, o 14:47
 
Skocz do działu
Skocz do tematu

Po pierwsze jestem bardzo szczęśliwy: mimo kontuzji udało mi się jakoś przygotować i wziąć udział w zawodach,
2)po drugie wygrałem z kolegą!,
3)wygrałem z kolejnym kolegą!!,
4) THOMPSON 40" LED !!!!,
5)z nogą nie jest gorzej niż przed zawodami,
6)Zona i dzieci były ze mną - kocham Was!!!!

Pozdrawiam wszystkich biegaczy.
Pozdrawiam Sławka S, Karola Biegacza, szwagra, Bociana i Maćka z Łasych za doping na trasie.
przez KOJOT
25 maja 2015, o 22:13
 
Skocz do działu
Skocz do tematu
cron