Rowerowa Ostrołęka

Witam
Fajnie będzie pobiegać u kolegów.
Też się zapisałem i pewnie kogoś jeszcze namówię.
pozdrawiam

Już się zapisałem i zaczynam trenować
<iframe src="http://www.endomondo.com/embed/workouts?w=qrkmqNKtZHk&width=580&height=600&width=950&height=600" width="950" height="600" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>

Witajcie!
Również planuję ten bieg

Fajnie że tyle imprez organizujecie
Pzdr

P.S.
Jest jakiś problem z zapisaniem poprzez ten formularz

Skrypt podaje mi info:
Nie ma Twojej kategorii wiekowej
Jesteś już zapisany

Jednak na liście mojej godności BRAK

Dzięki za szybką i skuteczną interwencję!

Teraz zapisy hulają, i jestem już na liście
Już 19 osób ;-) (wczoraj było 16)

Miło jest nam poinformować, że ORGANIZATORZY biegu poprosili nasz Klub o pomoc w obstawieniu trasy (na rowerach)
Z przyjemnością to zrobimy a członkowie Klubu będą prowadzić biegaczy aby nie zabłądzili na tej trudnej, pokrętnej drodze ;)
Dziękujemy za zaufanie :)

ps. Ja oczywiście biegnę choć ostatnio taki dystans przemęczyłem w Olszewie-Borkach 22 czerwca br. :(

https://lh5.googleusercontent.com/-Tdm3oSB289k/UlKJpC9UD6I/AAAAAAAAS5s/NExEB02W6Hw/w600-h400-no/IMG_0299.JPG

https://lh6.googleusercontent.com/-hOaDFUf4ZAQ/UlKKWBd47pI/AAAAAAAAS5s/dj5RV8NonfE/w600-h400-no/IMG_0334.JPG

https://lh4.googleusercontent.com/-P2bLSGnbdMY/UlKLpM2RF6I/AAAAAAAAS5s/LKPgEmkdxgI/w400-h600-no/IMG_0395.JPG

https://lh6.googleusercontent.com/-f74pbyqvoB4/UlKNo5Ce1kI/AAAAAAAAS5s/GOvpdZKONiA/w600-h400-no/IMG_0498.JPG

https://lh4.googleusercontent.com/PruwrnokD6-ZkLlAEA1oH7NK4OBzTvTEKL1KLb7td7-k=w200-h300-no

Takie i inne zdjęcia w Albumie po linkiem:
https://plus.google.com/u/0/photos/107691849922454076828/albums/5931948730403773361

Klub ARCO Ławy- bardzo dziękuje Klubowi Kolarskiemu KK24h
za okazaną pomoc organizacyjną, za uczestnictwo w biegu i na imprezie po biegowej.

Pijący Mleko - jesteś WIELKI za tak liczne i piękne zdjęcia, BARDZO DZIĘKUJEMY !!!
Między innymi dzięki takim kolegom zawody możemy uznać za udane. :D

Dla mnie (osobiście) wynik na takiej imprezie jest drugorzędny, najważniejsza jest atmosfera przyjaznej koleżeńskiej pogadanki, popitki, itd. :)
Choć nie mogłem popróbować "głębszego" ale z opowieści wiem, że schodziło szybko i smakowało wyśmienicie :)
Jeszcze raz dziękujemy ARCO za trafiony pomysł biegowy.

Fajnie, że Maciej dał się namówić - gips podczas biegu nie przeszkadza tak jak na rowerze :)

Jeszcze jednym muszę się pochwalić, że drużynowo wygraliśmy z ARCO :)
Klub Kolarski 24h - ARCO Ławy 1:0
To była taka ukryta klasyfikacja (nie ujęta w regulaminie) :)
hej :)

Ekspresowa relacja na stronie Klubu:
http://kk24h.pl/zawody/pokaz/28

Chciałbym bardzo podziękować Krzyśkowi,
który znalazł czas i wyszukał dla mnie informacje.

widziałem ,że szukasz kto był na biegu w Warszawie. Ja zadałem sobie trud aby szukać na liście ale nie znalazłem wszystkich ( Anna Zarzycka, Arkadiusz Zyśk - chyba startowali ). W kolejności na mecie:
Regulski Dariusz 39:42
Mąka Sławomir 40:15
Pyśk Kamil 40:29
Gurzęda Ryszard 40:30
Małkowski Leszek 40:42
Żebrowski Marek 41:20
Duszak Grzegorz 42:48
Zacharek Tomasz 43:35
Zarzycki Wojciech 43:47
Siemiątkowski Norbert 44:03
Ciecierski Michał 44:43
PiaseK Michał 44:53
Saj Sławomir 45:24
Piasek Piotr 45:31
Kruczyński Jan 45:50
Garliński Paweł 46:06
Modzelewski Krzysztof 46:30
Gurzęda Piotr 48:00
Orłowski Grzegorz 48:25
Noll Dariusz 48:43
Zaurski Piotr 48:50
Pakuła Cezary 48:57
Kruczyński Janusz 49:15
Zajewski Paweł 49:38
Radecki Paweł 50:01
Sulewski Maciej 50:17
Nabiałek Piotr 51:51
Rypina-Gałązka Dorota 52:05
Drabot Kazimierz 52:59
Grabowski Sylwester 53:32
Dmochowski Jacek 53:53
Miroński Zbigniew 54:01
Siewierski Radosław 54:29
Piasek Paweł 55:02
Gurzęda Ewa 56:08
Siruta Beata 56:15
Orłowski Rafał 56:21
i pewnie jszcze ktoś ale już nie mam siły poszukiwać

Jak pisze Krzysztof, by lista była pełna , trzeba by poszukać wyników osób które wymienił na początku , oraz innych osób z wynikiem powyżej 57 minuty.
Gratuluję wszystkim zawodnikom.

Pełne wyniki: http://www.maratonczyk.pl/wyniki_2013/bieg_niepodleglosci_25_warszawa_open.pdf

są oficjalne wyniki:
http://kk24h.pl/news/151?title=OFICJALN ... 16.03.2014

Już się zapisuję...
Na pilota

Polecam się jako pilot na ekologicznym rowerku
Może dam radę przed zwycięzcą dojechać ?

arco napisał(a):Marku liczę że pobiegniesz !!! że poprawisz czas z zeszłego roku i to bez zakwasów Czekam na Twoją rejestrację !!!

Nie podpuszczaj mnie
Nie w tym roku
od połowy marca 2014 nie biegam zupełnie
Ale na rowerze chętnie przejadę

STARTUJĄCY:
1. Wiesława Mąka
2. Sławek Mąka
3. Piotr Nabiałek
4. Damian Marciniak
no i dodatkowo 5. Norbert Siemiątkowski (w Barwach ARCO)

PILOCI:
1. Marek Karczewski
2. Sylwester Grabowski
3. Michał Gawek
4. Michał Niegowski

zachęcam do zapisów na tę wspaniałą imprezę biegową !

No cóż, w takim wyprzedzeniem nie mogę się wypowiedzieć czy będę miał czas, ale jakby co jestem z aparatem.
Choć poprzednio miałem sporą konkurencję

Wszyscy klubowicze KK24h, którzy nie będą biec w tym dniu zaproszeni są do obstawienia trasy (na rowerach)
Listę startujących oraz "pilotów" będę uzupełniał na bieżąco:
STARTUJĄCY:
1. Wiesława Mąka
2. Sławek Mąka
3. Piotr Nabiałek
4. Norbert Siemiątkowski (w Barwach ARCO)

PILOCI:
1. Marek Karczewski
2. Sylwester Grabowski

zachęcam do zapisów na tę wspaniałą imprezę biegową !

Fajnie być wśród przyjaciół :)
Szkoda tylko, że sam nie mogłem biec :(
Gratulacje Arek z ekipą za wspaniałą atmosferę.
Wiem ile trzeba starań aby zorganizować taką imprezę ...
Gratulacje !!!
ps. pozdrowienia dla Roberta B., który nie mógł uczestniczyć w biegu z powodu pechowego wypadku - trzymaj się Robert i wracaj do biegania :) trzymam za Ciebie kciuki

Nasza drużyna w składzie:
Sławek Mąka, Wiesława Grala-Mąka, Piotr Nabiałek, Damian Marciniak
zajęła 8 lokatę wśród 11-tu startujących drużyn
Liczymy na rychłą poprawę :)

tu oficjalne wyniki: http://biegpamieci.chiptiming.pl/wyniki.php

http://www.sport.moja-ostroleka.pl/art1412521992,na-dabrowskiego-nie-ma-mocnych-zdjecia-wideo

http://www.biegnijmy.pl/do_pobrania/ns-circle-250x250.png

Biegacze pewnie znają temat doskonale ...

Z ciekawostek w ostatni weekend usłyszałem o biegu zwanym Nocna Ściema.
Bieg, w czasie którego można pobić rekord świata na dystansie Maraton :)

http://nocnasciema.com/index.php?kat=obiegu&plik=obiegu

Czym jest NOCNA ŚCIEMA?
Biegiem łamiącym zasady rzeczywistości!
Biegiem z możliwością poprawy Rekordu Świata!
Biegiem o niesamowitych możliwościach!
Najprawdopodobniej jedynym takim biegiem na świecie!

Od 13 kwietnia 2003 roku oficjalny Rekord Świata na królewskim dystansie wśród kobiet należy do Pauli Radcliffe, która przebiegła maraton w Londynie w 2 godziny 15 minut 25 sekund. Wśród mężczyzn rekord ten wynosi 2 godziny 2 minuty 57 sekund, a został ustanowiony 28 września 2014 roku w Berlinie przez Kenijczyka Dennisa Kimetto.
W półmaratonie Rekord Świata wśród kobiet należy do Mary Keitany (1h05'50" ustanowiony 18 lutego 2011r. w Ras al-Chajma'), wśród mężczyzn do Zersenay Tadese (58'23" ustanowiony 21 marca 2010r. w Lizbonie).

Nocna Ściema daje Wam możliwości uzyskania rezultatów lepszych niż te powyżej, wyników znacznie przewyższających Wasze dotychczasowe osiągnięcia.

Ci z Was, którzy będą dopiero debiutować, mogą bez problemu liczyć na to, iż założone cele biegowe zostaną zrealizowane z nawiązką.

Uczestnicy liczący na poprawę swoich życiówek bądź celujący w złamanie dotychczasowych barier w postaci pięciu, czterech czy też trzech godzin z wielkim prawdopodobieństwem będą mogli tego dokonać.

Jak to możliwe?

Nocna Ściema jest biegiem na dystansie maratonu (42.195km) oraz półmaratonu (21.097km).

Bieg odbywa się w nocy, gdy podczas biegu czas letni ustępuje czasowi zimowemu. Ten zabieg daje niepowtarzalną okazję do osiągnięcia nieprawdopodobnych rezultatów, co byłoby niemożliwe w jakimkolwiek innym momencie. Ponieważ w trakcie biegu zmieniamy czas na zegarkach - otrzymujemy tym samym całą godzinę bonifikaty w podczas naszego biegu.

Start do Nocnej Ściemy następuje punktualnie o godzinie 2 w nocy. Godzinę później cofamy wskazówki zegarków ponownie na drugą. W przypadku półmaratonu okazuje się, że możemy być na mecie tuż po drugiej, maraton z kolei może zostać ukończony jeszcze przed czwartą. Tym samym wynik lepszy od rekordu świata jest jak najbardziej realny.

W 2011 roku w maratonie sztuki tej dokonały cztery osoby, rok później - w drugiej edycji - taki wynik osiągnęło sześciu biegaczy. Różnica czasu pomiędzy startem, a czasem minięcia mety była mniejsza od dwóch godzin!

W biegu na dystansie półmaratonu (21.097km) rekordem spoza granic realności popisał się jego zwycięzca, który z prostego przeliczenia różnic pomiędzy startem a metą, przekroczył linię mety już po 8 minutach 30 sekundach! "Ściemnionym" rekordem świata może szczycić się aż 160 zawodników, którzy spektakularne wyniki osiągnęli w 2012 roku.


Ciekawe, czy ktoś robi czasówkę (rower) w takiej koncepcji :)

Znów w Łomży
a Giełczyn będzie kontynuowany ?

witam
Giełczyn Biega połączył się z Stowarzyszeniem "Biegamy dla Zdrowia"
mam przyjemność reprezentować wszystkie biegi jako dyr. organizacyjny :)
zaczynamy w Łomży i tak na przemian razem z Giełczynem bo już 15.03.2015 "II Bieg Wiosenny po Miód"
potem będą następne biegi/IMPREZY :)
pozdrawiam i zapraszam

Witam
Jesteśmy już w Łomży.
Przygotowaliśmy na otwarcie sezonu 2015 nie lada atrakcje,
atrakcje dla wszystkich, bo biegi dla najmłodszych, nie zapominając o początkujących aż do pełnej rywalizacji w kategoriach wiekowych na dystansie 10km.
Niespotykany nigdzie indziej regulamin, tylko u nas to Wy wybieracie nagrody/pamiątki z imprezy.
Gwarantujemy dobrą imprezę, niesamowitą koleżeńską atmosferę i wiele naszych regionalnych specjałów po biegu.
Na tym biegu trzeba być OBOWIĄZKOWO :)
Zapraszam do Łomży
dyr. organizacyjny
Mariusz POZDRAWIAM
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Regulamin „I Biegu Zimowego w Łomży 2015”
Cel: Popularyzacja biegania i Stowarzyszenia „Biegamy dla Zdrowia”
Wszystkie biegi organizowana przez Stowarzyszenie dodatkowo zaliczają się do cyklu biegowego „Korona Podlasia 2015” regulamin dostępny na stronie organizatora.

Organizator: Stowarzyszenie na Rzecz Wspierania Sportu dla Wszystkich „Biegamy dla Zdrowia” Współorganizatorzy : Urząd Miejski w Łomży
Patronat medialny : 4lomza.pl Gazeta Bezcenna
Termin i Miejsce: Zawody odbędą się 8 lutego 2015r o godz. 11:00 biegi do wyboru: od 600m do 10 km, Biuro zawodów Szkoła Podstawowa nr 9 w Łomży ul. Ks. Anny,
600m dzieci z podziałem na dziewczynki i chłopcy roczniki 2009-2007
1200m dzieci z podziałem na dziewczynki i chłopcy roczniki 2006-2004
1800m młodzież z podziałem na dziewczynki i chłopcy roczniki 2003-2000
Bieg otwarty dla początkujących na dystansie 4km
Uczestnictwo: w biegu głównym na dystansie 10 km może wziąć udział każdy, kto ukończył 16 rok życia lub
uzyska zgodę trenera, opiekuna lub rodziców. Dokona pełnej rejestracji : Imię Nazwisko, data urodzenia, adres zamieszkania, tel. lub email do kontaktu oraz dokona wyboru nagrody/pamiątki z biegu – do wyboru: imienny medal, imienny pucharek, miód lub nagroda „pozdrawiam ” - wybór nagród tylko do 30 stycznia.
Opłata wpisowa na konto organizatora : nr 40 2030 0045 1110 0000 0396 6200 - „Biegamy dla Zdrowia” wynosi w zależności od terminu wpływu na konto : 50 zł do dnia 30 stycznia 2015r. - decyduje data wpływu na konto,
Wpisowe po 31 stycznia 2015 i w dniu zawodów wynosi 60zł o ile limit uczestników nie zostanie wyczerpany,
opłata raz wniesiona nie podlega zwrotowi jednak można ją przenieść na innego uczestnika.
Członkowie Stowarzyszenia „Biegamy dla Zdrowia” oraz dzieci i młodzież do lat 15 opłacają 50% wpisowego.
Osoby nie mające identyfikatorów nie będą wpuszczanie na teren biura zawodów. Ustala się limit uczestników na 100 osób, o udziale uczestników w biegu decyduje termin opłaty wpisowego. Podczas biegu wszyscy zawodnicy muszą posiadać numer startowy przymocowany w widocznym miejscu, skracanie trasy powoduje dyskwalifikacje, biegi odbywać się będą bez względu na pogodę, organizator nie odpowiada za rzeczy wartościowe pozostawione w świetlicy - choć ta na czas zawodów zostaje zamknięta na klucz. Pomieszczenia sanitarne nie posiadają pryszniców tylko umywalki. Do startu zostaną dopuszczone osoby, które posiadają aktualne badania lekarskie, lub podpiszą oświadczenie, że startują na własną odpowiedzialność.
– zapisy : biegajacpolomzy@wp.pl lub tel. 608 273 692 , regulamin na stronie : http://www.gielczynbiega.cba.pl , http://www.maratonypolskie.pl , http://www.4lomza.pl oraz na stronie organizatora.
– zapraszamy też na : https://www.facebook.com/pages/Stowarzyszenie-Biegamy-dla-Zdrowia/301464520047742?fref=photo

Ustne zapisy w dniu zawodów w godzinach od 9:00 do 10:45 na terenie zawodów .
W biegu głównym prowadzona będzie również klasyfikacja wiekowa:
Panie i Panowie; I-16-20; II-21-29; III-30-39; IV-40-49; V-50-54; VI-55-59; VII-60-64; VIII-65-69; IX-70lat i starsi.
Nagrody : w „I Biegu Zimowym w Łomży” organizator przeznaczył 2.000zł na nagrody finansowe i rzeczowe, lista nagród zostanie podana do publicznej wiadomości w późniejszym terminie. Dodatkowo każdy zawodnik bez względu na zajęte miejsce może zdecydować jaką chce otrzymać nagrodę podczas dekoracji. np. : miód, medal, puchar lub nagroda „pozdrawiam ” – oczywiście napis na medalu i pucharze będzie informował że dany zawodnik ukończył zawody a nie o zajętym miejscu… o tym co się wybiera trzeba podać podczas dokonywanej zgłoszenia lub opłaty.
W biegu na 10km zwycięzcy w kat. wiekowych z podziałem Kobiety/Mężczyźni otrzymają pamiątkowe puchary. W biegach szkolnych zwycięzcy I-III w kat. wiekowych otrzymują medale.
W biegu otwartym dla początkujących 4km zostaną przyznane w kat. OPEN medale.
Nagrody gwarantowane : dla najstarszego uczestnika, dla zawodnika z najdalszego zakątka Polski który przyjechał w dniu zawodów, dla ostatniego zawodnika na mecie.
Program minutowy zawodów:
od godz. 9:00 otwarcie biura zawodów Szkoła Podstawowa nr 9 ul. Ks. Anny o godz. 10:55 rozgrzewka, wspólne pamiątkowe zdjęcie
o godz. 11:00 start ostry do wszystkich biegów z ul. Ks. Anny przy Szkole Podstawowej nr 9
ok. godz. 12:00 wydawanie obiadów, degustacja regionalnych produktów kulinarnych
ok. godz. 13:00 dekoracja oraz losowanie nagród rzeczowych i finansowych wśród wszystkich uczestników biegów.
Ok. godz. 14:00 spotkanie przy kawie i ciastach i nie tylko J
Organizator zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian w regulaminie. Wiążąca i ostateczna interpretacja regulaminu należy do Organizatora.
W sprawach nieujętych Regulaminem rozstrzyga Organizator.
W przypadku pytań prosimy o kontakt z Dyr. Organizacyjnym: Mariusz Pozdrawiam tel. 608 273 692