Rowerowa Ostrołęka

Cześć! postanowiłam w końcu wziąć się za siebie i albo biegać albo właśnie wybrać rower ale u mnie z kondycją jest totalna lipa co prawda mamy mnóstwo szlaków bo jestem z Dąbrowej Górniczej i w okół Pogorii mamy ekstra szklai, wiosna, jeseiń i lato to obłęd do jazdy!! a ja nigdy nie jeździłam tyle co się rowerek taki specjalny wypożyczało w sumie czytałam o tym jak złapać rytm tutaj: [usunięto] ale wolę jeszcze o rady ludzi żywych, którzy jeszcze wczoraj jechali na rowerze jak każdego dnia i mają o tym najlepsze pojęcie, od ilu kilometrów zacząć? po jakim czasie spala się kalorie? słyszałam że przy bieganiu potrzeba 20 minut nim organizm bd wszystko spalać, a jak to jest przy jeździe na rowerze???? czy też jest coś takiego jak interwał? czy są jakieś techniki albo trzeba dobrać odpowiedni rower do jazdY? mam zwykłego górala więc nie wiem nawet

[ Komentarz dodany przez: Marqs ]
usunięto link

Poszukaj najbliżej swojego miejsca zamieszkania Klub/Grupę, która organizuje spotkania na rowerach i tam znajdziesz na pewno dobrą duszę, która praktycznie i teoretycznie udzieli Ci porad.
Zawsze w takich grupach są osoby, które znają się na sprzęcie oraz te które są dobre w teorii
W internecie jest tak dużo różnych informacji, ze od nadmiaru czytania możesz się zniechęcić
Zaprowadzaj swój rower do najbliższego serwisu - przygotują Ci maszynę i szybko na wiosnę wyskakuj na przejażdżkę ze znalezioną grupą rowerzystów odpowiednią do Twoich możliwości

Hihi, dzięki za odpowiedź Teraz muszę zacząć szukać jakiś for albo chodzić po ulicy i szukać grup rowerowych u mnie w miecie pewnie jest ich sporo, bo wspomniałam, że mamy mnóstwo szlaków tylko gdzie ich teraz szukać, ale tak czy siak jeszcze raz dzięki za radę i odpowiedź Może uda mi się znaleźć amatorów albo będę z dziećmi jeździć na początku

Ja nieufny jestem, przyznam się, oczekiwałem ze użytkownik a tak dalekich regionów zacznie robić spam reklamowy

Jeżeli zaczynasz jeżdżenie, zawsze przyda się jakaś osoba z otoczenia, która zmotywuje, zachęci.
Liczę ze ktoś taki przeczyta Twój post.

A co do teorii, pytaj, kto pyta nie błądzi

tak mnie internety doprowadziły kliknęłam trafiłam w wątek i założyłam konto i napisałam potem sama się zorientowałam że to ostrołeką hah niestety szukam przez telefon informacji wiec mogłam coś namieszać w dodaktu kradne bo mój współukochany uważa że nam internet nie potrzebny.

Rower czy biegi ?

Moim zdaniem zacznij od jazdy na rowerze.
Najpierw przejażdżki po okolicy , zacznij od krótkich wycieczek, z czasem rób coraz dłuższe.
Jazda na rowerze wzmocni Twój układ oddechowy oraz nogi.
Po jakimś czasie zacznij biegać.

Gdy już doświadczysz obu konkurencji sama zadecydujesz co Ci bardziej bardziej pasuje, co daje najwięcej zabawy

Gdy będziesz się bawiła, kondycja się pojawi.
Jak zdecydujesz ze jest dalej za słaba, zwiększysz intensywność.