Dzieniczek

Powrót do Trening



Porady i informacje dotyczące treningów

Postprzez Khaav » 23 cze 2012, o 11:14

Poranny trening
16 km czas 37 min pod wiatr
16.5 km czas 32 min .

drążek kupiłem ale nie moge go zamontować bo tata mnie zabije ;)
Khaav
-#KK24h
 
Posty: 513
Dołączył(a): 21 maja 2012, o 18:56
Lokalizacja: Kadzidło
Podziękował: 16
Otrzymał podziękowań: 79

Postprzez Khaav » 24 cze 2012, o 20:24

Dziś niestety tylko 16 km z czasem 35 min no i 4 km sprint do dziadków na urodziny jednak tego 2 nie podam czasu bo zapomniałem zmierzyć ;/
Khaav
-#KK24h
 
Posty: 513
Dołączył(a): 21 maja 2012, o 18:56
Lokalizacja: Kadzidło
Podziękował: 16
Otrzymał podziękowań: 79

Postprzez SamaRama » 25 cze 2012, o 07:06

Khaav napisał(a):PS: troche daleko ten sklep a ja nie orientuje sie zbytnio w ostrołece ;)
No ale dobra może rowerem w wakacje sie tam przejade ;)

Kombinujesz z tymi sklepami, jak koń pod górę.
W Kadzidle masz, świetnie zaopatrzony sklep rowerowy Allegro.pl.
Avatar użytkownika
SamaRama
Stały Bywalec
 
Posty: 138
Dołączył(a): 10 cze 2011, o 08:23
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 58
Otrzymał podziękowań: 33

Postprzez Khaav » 25 cze 2012, o 08:14

Ha ;P
śmiechowe
A Cena licznika równa cenie przesyłki :P
Khaav
-#KK24h
 
Posty: 513
Dołączył(a): 21 maja 2012, o 18:56
Lokalizacja: Kadzidło
Podziękował: 16
Otrzymał podziękowań: 79

Postprzez Dyżurna Blondi » 25 cze 2012, o 08:18

Czy ja cuś tu nie rozumiem?
Sklep allegro z siedzibą w Kadzidle a ciebie koszt wysyłki obowiązuje?
Ostatnio edytowano 1 sty 1970, o 01:00 przez Dyżurna Blondi, łącznie edytowano 1 raz
Na ten moment mam bardzo duże zaległości za które przepraszam ale jak tylko wrócę to nadgonię.
Avatar użytkownika
Dyżurna Blondi
Stały Bywalec
 
Posty: 646
Zdjęcia: 4
Dołączył(a): 3 kwi 2012, o 23:08
Lokalizacja: WWL
Podziękował: 74
Otrzymał podziękowań: 168

Postprzez Khaav » 25 cze 2012, o 08:27

Tak jestem ostatnimi czasy za leniwy i korzystam z usług kuriera ;P
A mam pytanko ... Ładna pogoda w oce teraz jest? Bo musze jechać a nie wiem czy brać kalosze :P
Khaav
-#KK24h
 
Posty: 513
Dołączył(a): 21 maja 2012, o 18:56
Lokalizacja: Kadzidło
Podziękował: 16
Otrzymał podziękowań: 79

Postprzez Pijący_mleko » 25 cze 2012, o 08:30

do takich pytań jest Shoutbox :cool:

ale ok, niech Ci będzie bo to Twój dzienniczek

Zachmurzenie, trochę słońca, temperatura znośna (krótki rękaw), na razie nie pada.
Iść, ciągle iść, trafiać celnie
W zawianej piaskiem trawy ślad
Być sobą być niepodzielnie
Oczami dziecka mierzyć świat
Iść, ciągle iść w stronę słońca
W stronę słońca aż po horyzontu kres


Redaktor do moich postów by się przydał
Avatar użytkownika
Pijący_mleko
Moderator
 
Posty: 5033
Zdjęcia: 232
Dołączył(a): 5 cze 2009, o 14:57
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 1359
Otrzymał podziękowań: 2187

Postprzez Khaav » 25 cze 2012, o 08:32

O dziekować ;)
Sory Adminie że robie ostatnio syfu na forum ale no cóż. jestem syfiarz ;P
Khaav
-#KK24h
 
Posty: 513
Dołączył(a): 21 maja 2012, o 18:56
Lokalizacja: Kadzidło
Podziękował: 16
Otrzymał podziękowań: 79

Postprzez Dyżurna Blondi » 25 cze 2012, o 08:41

Khaav:
Tu masz prezent ode mnie:

Pogoda w Ostrołęce

Troszkę czasu dodać albo odjąć. Nie pamiętam ale ok 2 godzin na minus lub plus.
Deszcz zawsze pada kiedy oni zaznaczą a zdarza się że zaznaczą więcej. przy oznaczeniu na minimum to albo jest bardzo wilgotno i nie pada albo delikatny rozpylacz.Trzy lata na jego podstawie szykuję się do pracy rowerem w centrum i z reguły dobrze na tym wychodzę.
Ostatnio edytowano 1 sty 1970, o 01:00 przez Dyżurna Blondi, łącznie edytowano 1 raz
Na ten moment mam bardzo duże zaległości za które przepraszam ale jak tylko wrócę to nadgonię.
Avatar użytkownika
Dyżurna Blondi
Stały Bywalec
 
Posty: 646
Zdjęcia: 4
Dołączył(a): 3 kwi 2012, o 23:08
Lokalizacja: WWL
Podziękował: 74
Otrzymał podziękowań: 168

Postprzez SamaRama » 25 cze 2012, o 09:52

Dyżurna Blondi napisał(a):Czy ja cuś tu nie rozumiem?
Sklep allegro z siedzibą w Kadzidle a ciebie koszt wysyłki obowiązuje?

Ten sklep ma "siedzibę" nie tylko w Kadzidle. Każdy ma go w swoim kompie. Większości z nas, nie trzeba tego tłumaczyć.
Koszt wysyłki, oczywiście obowiązują mnie, tak jak wszystkich. Jednak są niwelowane przez wysokie marże sklepów "stacjonarnych". A w przypadku kolegi Khaav, należy doliczyć koszt dojazdu z Kadzidła do Ostrołęki i "koszt" poświęconego czasu. Kolejną kwestią jest dostępność towaru.
Doradzam mu zakupy na Allegro, bo sam tam kupuję od lat, większość części i akcesoriów rowerowych. Jeśli zakupujemy u tego samego sprzedawcy, kilka rzeczy, to "nasz" koszt wysyłki "rozkłada" się na kilka przedmiotów, czyniąc je relatywnie tańszymi. Nie jest moim zamiarem "odkrywanie Ameryki", lecz czuję się jakby zobligowany do wytłumaczenia się - dlaczego właśnie tam? Sklepom ostrołęckim i nie tylko, życzę jak najlepiej i chciałbym aby były. :cool:
Ostatnio edytowano 1 sty 1970, o 01:00 przez SamaRama, łącznie edytowano 1 raz
Avatar użytkownika
SamaRama
Stały Bywalec
 
Posty: 138
Dołączył(a): 10 cze 2011, o 08:23
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 58
Otrzymał podziękowań: 33

Postprzez Dyżurna Blondi » 25 cze 2012, o 10:10

Tośmy się nizrozumieli bo ja myślałam że masz na mysli jakiś konkretny obiekt handlujący na allegro a nie sam serwic allegro
Na ten moment mam bardzo duże zaległości za które przepraszam ale jak tylko wrócę to nadgonię.
Avatar użytkownika
Dyżurna Blondi
Stały Bywalec
 
Posty: 646
Zdjęcia: 4
Dołączył(a): 3 kwi 2012, o 23:08
Lokalizacja: WWL
Podziękował: 74
Otrzymał podziękowań: 168

Postprzez Khaav » 25 cze 2012, o 21:23

No to dziś
12 km z kolega troche wolno jechalismy bo on w sumie nie trenuje nic
srednia okolo 15 km/h tak wiem puste kilometry ale przynajmniej zadania z matmy zrobione ;P

30 brzuszków , 25 pompek meskich, 25 damskich wąskich (rece bezporesdnio pod mostkiem na ciezarkach) i 3.5 min swieca bez podparcia rekoma .
Khaav
-#KK24h
 
Posty: 513
Dołączył(a): 21 maja 2012, o 18:56
Lokalizacja: Kadzidło
Podziękował: 16
Otrzymał podziękowań: 79

Postprzez Khaav » 28 cze 2012, o 19:55

A wiec dzis zrobilem z wami 44km ;P
Czas znacie
a zeby nie było że was nie odporowadziłem zrobiłem jeszcze 12 km do dziadków(za kare), poniewusz mama zapomniala telefonu xP
Khaav
-#KK24h
 
Posty: 513
Dołączył(a): 21 maja 2012, o 18:56
Lokalizacja: Kadzidło
Podziękował: 16
Otrzymał podziękowań: 79

Postprzez Pijący_mleko » 29 cze 2012, o 09:26

Trza było jeszcze do Ostrołęki na spotkanie zaginać rowerkiem to miałbyś 60-tke na koncie :cool: ...
Iść, ciągle iść, trafiać celnie
W zawianej piaskiem trawy ślad
Być sobą być niepodzielnie
Oczami dziecka mierzyć świat
Iść, ciągle iść w stronę słońca
W stronę słońca aż po horyzontu kres


Redaktor do moich postów by się przydał
Avatar użytkownika
Pijący_mleko
Moderator
 
Posty: 5033
Zdjęcia: 232
Dołączył(a): 5 cze 2009, o 14:57
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 1359
Otrzymał podziękowań: 2187

Postprzez Khaav » 29 cze 2012, o 12:16

Hehe fakt ;)
Ktoś może chetny w nastepną sobote do tego parku sie przejechac jak bedzie pogoda?
Khaav
-#KK24h
 
Posty: 513
Dołączył(a): 21 maja 2012, o 18:56
Lokalizacja: Kadzidło
Podziękował: 16
Otrzymał podziękowań: 79

Postprzez Pijący_mleko » 29 cze 2012, o 12:31

Moje dwie najbliższe soboty odpadają :(

ps
Trzy soboty, bo zapomniałem ze nie zdążę wrócić z Bieszczad,
Iść, ciągle iść, trafiać celnie
W zawianej piaskiem trawy ślad
Być sobą być niepodzielnie
Oczami dziecka mierzyć świat
Iść, ciągle iść w stronę słońca
W stronę słońca aż po horyzontu kres


Redaktor do moich postów by się przydał
Avatar użytkownika
Pijący_mleko
Moderator
 
Posty: 5033
Zdjęcia: 232
Dołączył(a): 5 cze 2009, o 14:57
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 1359
Otrzymał podziękowań: 2187

Postprzez Khaav » 29 cze 2012, o 14:37

aaa no tak
zapomnialem wogóle o tej wycieczce ;)
TO najwyżej po wycieczce mozna jechac;)
Ale nastepna sobota tez aktualna ewentualnie niedziela popoludnie ;)
Khaav
-#KK24h
 
Posty: 513
Dołączył(a): 21 maja 2012, o 18:56
Lokalizacja: Kadzidło
Podziękował: 16
Otrzymał podziękowań: 79

Postprzez Khaav » 29 cze 2012, o 19:57

Dziś 12 km w tempie około 17km/h << z kolegą
3 km biegu
i 15 km z czasem 24min srednia majtała sie ponad 30 km/h
Khaav
-#KK24h
 
Posty: 513
Dołączył(a): 21 maja 2012, o 18:56
Lokalizacja: Kadzidło
Podziękował: 16
Otrzymał podziękowań: 79

Postprzez Khaav » 1 lip 2012, o 21:40

A wiec dziś
120 km w 20 min ;P

Nie no dziś były mazury i rzecz jasna rybki (mniam) no i rowerek wodny który ciągną na sobie całą moją rodzinke
Khaav
-#KK24h
 
Posty: 513
Dołączył(a): 21 maja 2012, o 18:56
Lokalizacja: Kadzidło
Podziękował: 16
Otrzymał podziękowań: 79

Postprzez Khaav » 2 lip 2012, o 21:19

Heh ..
Dziś
Góral i górki 15 km w prawie 45 min po wzniesieniach i dołach i stromych podjazdach (Ahh ten Lasek na piasecznie) x)

Dziś brak Kolarki ;( jak mi jej brakuje ale no cóż trzeba naprawić ;)

30 brzuszków i 30 pompek + (przed snem) 90 brzuszków (3x30) 40 pompek na ciężarkach (rece po mostkiem) 6 min świecy bez podparcia i porządne rozciąganie ...

A i obiecuje że w środę postaram się zbadać park podgórze w jakimś stopniu i może w czwartek jak bedzie pogoda zdam wam relacje na trasie ;)
Khaav
-#KK24h
 
Posty: 513
Dołączył(a): 21 maja 2012, o 18:56
Lokalizacja: Kadzidło
Podziękował: 16
Otrzymał podziękowań: 79

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Trening

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

cron