Wszyscy wiedzą czego używam, aby nie dopuścić do spadku wydajności.wiktorioss napisał(a):A jakie są wasze opinie i co wy stosujecie aby podnieść wydajność swojego organizmu?
Pijący_mleko napisał(a):Wszyscy wiedzą czego używam, aby nie dopuścić do spadku wydajności.wiktorioss napisał(a):A jakie są wasze opinie i co wy stosujecie aby podnieść wydajność swojego organizmu?
Spróbowałem innych, zachwalanych przez doświadczonych kolarzy napojów, co skutkowało tym ze czułem się jakby ktoś odciął mi prąd.
Dobrze ze co kilka kilometrów są sklepy i w każdym mogę uzupełnić spadek zawartości w bidonie.
karolbiegacz napisał(a):Chyba jesteś jedyny na świecie?
100ml odtłuszczonego mleka zawiera:
35kcal energii: zmierzonej w kaloriach i niezbędnej po zakończeniu ćwiczeń,
1.7g białka: potrzebnego w regeneracji mięśni,
4.5g węglowodanów: czysta energia dla naszego silnika,
0.3g tłuszczu: potrzebny tak samo jak inne składniki, warto też wspomnieć o tym, że niektóre witaminy są rozpuszczalne tylko w tłuszczach,
22.5% RDA ryboflawina: utrzymuję w zdrowiu skórę, oczy i układ nerwowy. Wspomaga produkcję steroidów i czerwonych krwinek,
20% RDA witamina B12: pomaga w uwalnianiu energii z jedzenia, wspomaga czerwone krwinki,
5% RDA witamina C: niezbędna do wzrostu i naprawy tkanek,
17.5% RDA wapń: zmniejsza ilość tłuszczu w organizmie i przyspiesza spadek masy ciała.
Pijący_mleko napisał(a):karolbiegacz napisał(a):Chyba jesteś jedyny na świecie?
http://blogrowerowy.pl/newsletter/pij-m ... esz-mocny/100ml odtłuszczonego mleka zawiera:
35kcal energii: zmierzonej w kaloriach i niezbędnej po zakończeniu ćwiczeń,
1.7g białka: potrzebnego w regeneracji mięśni,
4.5g węglowodanów: czysta energia dla naszego silnika,
0.3g tłuszczu: potrzebny tak samo jak inne składniki, warto też wspomnieć o tym, że niektóre witaminy są rozpuszczalne tylko w tłuszczach,
22.5% RDA ryboflawina: utrzymuję w zdrowiu skórę, oczy i układ nerwowy. Wspomaga produkcję steroidów i czerwonych krwinek,
20% RDA witamina B12: pomaga w uwalnianiu energii z jedzenia, wspomaga czerwone krwinki,
5% RDA witamina C: niezbędna do wzrostu i naprawy tkanek,
17.5% RDA wapń: zmniejsza ilość tłuszczu w organizmie i przyspiesza spadek masy ciała.
Jak tylko znajdę którego dnia czas to poszukam, którzy kolarze używają tego napoju
jojas napisał(a):Fakt, że jak napiję się mleka (sklepowego) to po pięciu minutach dostaję takiego przyśpieszenia że nie ma na mnie mocnych. Niestety działa to tylko do czasu aż znajdę jakieś ustronne miejsce lub WC.
jojas napisał(a):Fakt, że jak napiję się mleka (sklepowego) to po pięciu minutach dostaję takiego przyśpieszenia że nie ma na mnie mocnych. Niestety działa to tylko do czasu aż znajdę jakieś ustronne miejsce lub WC.
lostpearl napisał(a):Jeśli mleko (wspomagane perystaltyką jelit) wystartuje przed wystrzałem nóg w przód, czy do przodu, może być ... niemiło, acz niekoniecznie od razu tragicznie
jojas napisał(a):lostpearl napisał(a): . Oby tylko jakiś falstart się nie przydarzył
Falstart nie jest groźny, ale spóźniony start to może być "Tragedia"
Niestety na KaszebeRunda miałem w bidonie tak zachwalane przez wszystkich napoje energetyczne i to był błąd, bo tylko na pierwszym bufecie z cudem znalazłem odrobinę potrzebnego mi napoju.wiktorioss napisał(a):no dobra mamy mleko i przykład Pijacego który pije mleko jak auta benzynę, ma to swoje wady i zalety, wadą chyba jest to że działa krótkotrwale i przypominając sobie stan Pijącego po Kaszebie jakoś nie zachęca,
Dobrze ze użyłeś słowo "gdyby".Panzerjager44 napisał(a):Gdyby Pijący na Kaszebe prawidłowo się odżywiał i pił iso więcej niż prawdopodobne, że przy jego niezłym wytrenowaniu dojechałby bez żadnych kłopotów.
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość