Trening SZOSA

Powrót do Treningi



Trening SZOSA

Postprzez karolbiegacz » 12 gru 2009, o 08:59

Spotkaliśmy się już wprawdzie "na szosie" ale było nas więcej na rowerach MTB.
Przemo był na szosówce i ogrywał nas na lotnych finiszach.
Wiadomo MTB nie mają szans na szosie ale wiadomo też że w terenie szosówki nie są wcale gorsze od górali.
Wszystko zależy od "NOGI"
Tak więc szosówki górą :)

Trening szosowy przy większej ilości zawodników będzie zapewne odbywał się wraz z MTB dopóki pozwolą na to warynki atmosferyczne.
Jeśli jest w Ostrołęce i okolicach choć jeden "szosowiec" (oprócz Panzera) to zapraszamy na 10:45 przy SP10 ul. Berlinga (niedziela).

ps. znam osobiście kilku "szosowców" ale nie jestem pewien czy w jesienno-zimowych warunkach pojadą z nami.
Trzeba ten zimowy sezon jakoś "przemęczyć" a na wiosnę i latem będzie LAWINA kolarzy :)
Pozdrawiam
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez Panzerjager44 » 31 mar 2010, o 21:42

Proponuje trening w poniedziałek wielkanocny 5 kwietnia. Tego dnia jest też wycieczka do Baranowo która zajmie tak na oko ok. 2,5 h tak więc treningowo moglibyśmy ruszyć o 13. Proponuje przyjechać na wycieczkę na 10.30, przejechać ją ze wszystkim "na żółwiku", a potem bezpośrednio na trening. Trasa obojętna. Osobiście proponuje polecieć na Różan i zrobić ok 80-90 km (przynajmniej połowo w dobrym tempie ze zmianami)
Liczę na szybki odzew wszystkich "szybkośmigaczy".

PS
Dysponuje jedna szosa dla chętnego "pół-górala" (mój stary giancik)

Lista chętnych:
1. Panzerjager
2. Cineek
3. ......
Ostatnio edytowano 31 mar 2010, o 21:52 przez Panzerjager44, łącznie edytowano 2 razy
Life is too short to ride a shit bike
Avatar użytkownika
Panzerjager44
-#OCT
 
Posty: 1356
Zdjęcia: 157
Dołączył(a): 4 lip 2009, o 18:06
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 258
Otrzymał podziękowań: 142

Postprzez Cineeek » 31 mar 2010, o 21:50

Wstępnie można dopisać i mnie. Trzeba będzie mocno pocisnąć, żeby spalić to i owo ze świątecznego stołu.
Oby pogoda dopisała. Ale w sumie ... to w końcu lany poniedziałek, więc co nieco musi chyba popadać ; )

Pozdrawiam.
liczy się przyjemność z jazdy.
Cineeek
-#OCT
 
Posty: 87
Dołączył(a): 29 lip 2009, o 22:05
Lokalizacja: Ostrołęka, Stacja.
Podziękował: 5
Otrzymał podziękowań: 2

Postprzez Panzerjager44 » 31 mar 2010, o 21:52

Jakby coś ci wypadło to nie ma problemu przecież. Telefon w razie czego do mnie masz.
Life is too short to ride a shit bike
Avatar użytkownika
Panzerjager44
-#OCT
 
Posty: 1356
Zdjęcia: 157
Dołączył(a): 4 lip 2009, o 18:06
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 258
Otrzymał podziękowań: 142

Postprzez karolbiegacz » 1 kwi 2010, o 06:49

Qrcze nie wiem czy sie wyrobię ale chciałbym pojechać.
Też muszę po zimie odkurzyć "szosę".
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez Pijący_mleko » 1 kwi 2010, o 08:03

Cineeek napisał(a):Wstępnie można dopisać i mnie. Trzeba będzie mocno pocisnąć, żeby spalić to i owo ze świątecznego stołu.
Oby pogoda dopisała. Ale w sumie ... to w końcu lany poniedziałek, więc co nieco musi chyba popadać ; )

Cineeek a na wycieczkę o 10:30 to zapisujesz sie.
Taka rozgrzewka przed treningiem.
Iść, ciągle iść, trafiać celnie
W zawianej piaskiem trawy ślad
Być sobą być niepodzielnie
Oczami dziecka mierzyć świat
Iść, ciągle iść w stronę słońca
W stronę słońca aż po horyzontu kres


Redaktor do moich postów by się przydał
Avatar użytkownika
Pijący_mleko
Moderator
 
Posty: 5033
Zdjęcia: 232
Dołączył(a): 5 cze 2009, o 15:57
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 1359
Otrzymał podziękowań: 2187

Postprzez karolbiegacz » 19 maja 2010, o 06:49

Czy koledzy z AG bez limitu... (szosowcy) spotykają się na treningi?
Jeśli nie to poproszę o podanie powodów.
Każdy z osobna podaje powody.
1. Panzder - jeździ i zaprasza innych
2. ? a co z pozostałymi ?

no proszę ...
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez Cineeek » 19 maja 2010, o 16:25

Może ja zacznę.
Nikt nie może mi zarzucić, że nie jeżdżę, bo to robię - zawsze w miarę możliwości. A, że nie na treningach to już inna sprawa. Zazwyczaj mój wyjazd jest nawet dla mnie niespodziewany. Póki co nie jestem w stanie ustalić sobie kiedy jeżdżę i tak dalej, bo nigdy nie wiem czy następnego dnia nie będę miał nauki itp. Dlatego też jeżdżę sam.
Proponuję ustalić twardo i stanowczo, kiedy są treningi i w razie nie pojawiania się na nich grozić będzie wydalenie z grupy. Nie robić pojedynczych ogłoszeń tylko stworzyć plan, który będzie stały i niezmienny. Wtedy nawet ja spróbuję zorganizować swój czas.
liczy się przyjemność z jazdy.
Cineeek
-#OCT
 
Posty: 87
Dołączył(a): 29 lip 2009, o 22:05
Lokalizacja: Ostrołęka, Stacja.
Podziękował: 5
Otrzymał podziękowań: 2

Postprzez Panzerjager44 » 19 maja 2010, o 19:49

Właśnie od dziś funkcjonuje sztywny grafik treningów. Kto może ten przyjeżdża. Oczywiście kar za absencje nie przewidujemy.
Life is too short to ride a shit bike
Avatar użytkownika
Panzerjager44
-#OCT
 
Posty: 1356
Zdjęcia: 157
Dołączył(a): 4 lip 2009, o 18:06
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 258
Otrzymał podziękowań: 142

Postprzez karolbiegacz » 20 maja 2010, o 06:53

Cineeek napisał(a):Może ja zacznę.
Nikt nie może mi zarzucić, że nie jeżdżę, bo to robię - zawsze w miarę możliwości. A, że nie na treningach to już inna sprawa. Zazwyczaj mój wyjazd jest nawet dla mnie niespodziewany. Póki co nie jestem w stanie ustalić sobie kiedy jeżdżę i tak dalej, bo nigdy nie wiem czy następnego dnia nie będę miał nauki itp. Dlatego też jeżdżę sam.
Proponuję ustalić twardo i stanowczo, kiedy są treningi i w razie nie pojawiania się na nich grozić będzie wydalenie z grupy. Nie robić pojedynczych ogłoszeń tylko stworzyć plan, który będzie stały i niezmienny. Wtedy nawet ja spróbuję zorganizować swój czas.


eee tam "...wywaleniem z grupy" My staramy się ściągać osoby a nie wyrzucać.
A tak wogóle to chciałem zmobilizować kolarzy szosowych a nie narzucać jakieś ramowe treningi :)
Wiadomym jest, że mamy mnóstwo zajęć i ciężko sie spotkać, ale od czasu do czasu fajnie jest obejrzeć osobę osobiście a nie przez rowerowaostroleka.pl :)

Do zobaczenia
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez karolbiegacz » 21 lip 2010, o 08:02

http://rowerowaostroleka.pl/viewtopic.p ... e0e46#3555
Zapraszam na trening szosowy z "Grupą jadącą w stronę Dzbenina" zwaną dalej GjwsD
Polecam - bo tempo i dystans zachęcające.
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez Pijący_mleko » 21 lip 2010, o 08:35

karolbiegacz napisał(a):Zapraszam na trening szosowy z "Grupą jadącą w stronę Dzbenina" zwaną dalej GjwsD
Polecam - bo tempo i dystans zachęcające.
Także zapraszam na trening.
W grupie jest jeden szosowiec - to zachęta dla Panzera
Grupa spotyka sie niedaleko Kościoła Zbawiciela Świata za skrzyżowaniem na przystanku do Dzbenina o 18:45 w dni robocze.
Niestety nie znam terminów spotkań weekendowych.

Jako ciekawostkę dodam ze trenujący na "góralach" i trekingach peleton gładko połknął pod Rębiszami trenującego samotnie szosowca.
Był on trochę zaskoczony i próbował jeszcze na Jaworach ucieczki, ale wtedy peleton lekko przyspieszył i bez wysiłku wyprzedził zbyt pewnego twych sił kolarza ledwo po kilometrowej ucieczce.
Później nawet nie próbował wyprzedzać peletonu i wlókł sie 50 metrów z tyłu. :cool:
Iść, ciągle iść, trafiać celnie
W zawianej piaskiem trawy ślad
Być sobą być niepodzielnie
Oczami dziecka mierzyć świat
Iść, ciągle iść w stronę słońca
W stronę słońca aż po horyzontu kres


Redaktor do moich postów by się przydał
Avatar użytkownika
Pijący_mleko
Moderator
 
Posty: 5033
Zdjęcia: 232
Dołączył(a): 5 cze 2009, o 15:57
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 1359
Otrzymał podziękowań: 2187

TRENING SZOSOWY ?????????????????

Postprzez STTP » 4 kwi 2011, o 21:26

WITAM CHCIAŁBYM SIĘ DOWIEDZIEĆ CZY W NAJBLIŻSZYM CZASIE BĘDZIE ORGANIZOWANY JAKIŚ TRENING SZOSOWY ????????????????????????????????????????????????/
STTP
Nieśmiały
 
Posty: 2
Dołączył(a): 4 kwi 2011, o 21:18
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 0
Otrzymał podziękowań: 0

Postprzez karolbiegacz » 20 lip 2012, o 06:41

czas 19.07.2012
ciśnienie w oponach 4mpa
rower MTB
dystans 10km
czas 19:00,00
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... cpbl4tbcbl
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez karolbiegacz » 23 lip 2012, o 06:39

czas 18:35,20
dystans 10km
opona maxxis craken
ciś. 4,5

wiatr w porywach silny :)
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... dgvvhbm30t

<iframe src="http://www.sports-tracker.com/#/workout/Karolbiegacz/bpft0kdgvvhbm30t" width="1000" height="750" border="0" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="yes"></iframe>
Ostatnio edytowano 27 lip 2012, o 07:08 przez karolbiegacz, łącznie edytowano 3 razy
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez karolbiegacz » 27 lip 2012, o 06:58

http://www.sports-tracker.com/#/workout ... 0psauhm90e

czas na MTB po szosce

słabizna
<iframe src="http://www.sports-tracker.com/#/workout/Karolbiegacz/bgb69k0psauhm90e" width="1000" height="750" border="0" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="yes"></iframe>
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez k8sad » 27 lip 2012, o 18:09

nie taka słabizna. Mi 2 tyg temu zajęło więcej czasu niż Tobie :) Oczywiście MTB
k8sad
Stały Bywalec
 
Posty: 286
Zdjęcia: 40
Dołączył(a): 19 cze 2011, o 21:44
Lokalizacja: Ostrołeka
Podziękował: 90
Otrzymał podziękowań: 131

Postprzez netka » 29 lip 2012, o 15:50

Ekipa ruszająca w tym roku na podbój Szwecji zaprasza na trening szosowy w poniedziałek o godz.18.30 tradycyjnie przy ławeczce.
netka
-#OCT
 
Posty: 87
Zdjęcia: 2
Dołączył(a): 7 wrz 2010, o 22:41
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 4
Otrzymał podziękowań: 12

Postprzez Pijący_mleko » 30 lip 2012, o 14:58

Ja też dzisiaj potrenuję ... gdzie indziej ... :cool:
Iść, ciągle iść, trafiać celnie
W zawianej piaskiem trawy ślad
Być sobą być niepodzielnie
Oczami dziecka mierzyć świat
Iść, ciągle iść w stronę słońca
W stronę słońca aż po horyzontu kres


Redaktor do moich postów by się przydał
Avatar użytkownika
Pijący_mleko
Moderator
 
Posty: 5033
Zdjęcia: 232
Dołączył(a): 5 cze 2009, o 15:57
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 1359
Otrzymał podziękowań: 2187

Postprzez karolbiegacz » 20 sie 2012, o 07:27

Nogawki : http://www.sports-tracker.com/#/workout ... ngh5cklpdd

<iframe src="http://www.sports-tracker.com/#/workout/Karolbiegacz/9nn1aengh5cklpdd" width="1000" height="750" border="0" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="yes"></iframe>



http://www.sports-tracker.com/#/workout ... ngh5cklpdd
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Następna strona

Powrót do Treningi

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron