Rowerowa Ostrołęka

przez **k8sad** » 18 kwi 2012, o 20:26

Dzieci nie ma wiec zaliczyłam 57km (w tym nowy most w Warszawie

+6km tam i spowrotem do szkoły

przez **karolbiegacz** » 19 kwi 2012, o 08:48

Wczoraj (18.04.2012) pobiłem rekord długości w tym sezonie - 50km

dobre co?

ale to wszystko przez Wieśka

zmusił mnie do "wyskoczenia" na górki i to na dodatek takie gdzie podczas podjazdu robi się "koziołki" przez kierownicę

na treningu byli:
Agnieszka, Aneta, Artur, Jacek, Marek-Karol, Wiesiek, Wojtek.

nogi trochę bolą

przez **artur7** » 19 kwi 2012, o 12:50

Mnie nogi nie bolą, ale ten upadek nie był grożny i naszczęście nic się nie stało

przez **Wojtek** » 19 kwi 2012, o 13:44

fajno było, oby wiecej takich spotkań : )

przez **Pijący_mleko** » 19 kwi 2012, o 13:49

Wy tak chwalicie się jednym kozłem ... a GjwsD całą ekipa wczoraj szlifowała asfalt ... sporo części do wymiany (podobno)
Ze też siedzą cicho i nic nie piszą

przez **karolbiegacz** » 20 kwi 2012, o 21:35

Pijący_mleko napisał(a):Wy tak chwalicie się jednym kozłem ... a GjwsD całą ekipa wczoraj szlifowała asfalt ... sporo części do wymiany (podobno)
Ze też siedzą cicho i nic nie piszą

Nie piszą tylko czytają i od czasu do czasu zadzwonią

Lenie z GjwsD się nie zalogują i nicnienapiszą

Hej

przez **karolbiegacz** » 5 lip 2012, o 07:33

Wczoraj (4.07.2012 środa)
trening MTB (na szosie)

10 km czas (tak dla sprawdzenia formy)
19:55 (na 7km telefon od Norberta aby z Nim pojechać) do 7km szło dobrze

w dętkach tylko ok 1.5 atmosfery i opony się kleiły do asfaltu ale i tak poszło dobrze

Później z Norbertem też trening na MTB po szosie

przez **karolbiegacz** » 16 lip 2012, o 07:18

Rekonesans lasów Przytuły Stare - Ołdaki

... brak górek - dużo błota

45km

przez **karolbiegacz** » 23 lip 2012, o 06:47

przejażdżka po wysypisku

http://www.sports-tracker.com/#/workout ... rpnchqmpck

przez **Wojtek** » 3 sie 2012, o 23:55

3.8.2012

trasa asfalt: czerwin - oka - kamianka - lipianka - goworowo - suchcice - borek - czerwin

bike : mtb

czas: 2h.05 min

śred, pred 31 km/h

srednie hr: 136 BPM

max hr : 171 BPM

Biodro wyleczone juz praktycznie i na łokciu lewym po upadku zostało małe zgrubienie. Problemy żołądkowe mam już chyba za sobą, przepona zaczeła pracować to i noga lepiej podaje : )

przez **karolbiegacz** » 27 sie 2012, o 07:13

http://www.sports-tracker.com/#/workout ... ga2o81dkko
mój wczorajszy trening (trochę błotnisty)

przez **karolbiegacz** » 30 sie 2012, o 07:11

wczoraj z Krzyśkiem:
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... pkccdq39sb

przez **Wojtek** » 6 wrz 2012, o 21:49

rower MTB

Dystans 34.35 km

Czas: 1 godz 5 min

Średni puls 148

max 173 jak mnie gonił pies ; )

przez **Pijący_mleko** » 7 wrz 2012, o 08:16

Wojtek napisał(a):Średni puls 148

max 173 jak mnie gonił pies ; )

A pies się pewnie nawet nie zasapał , on codziennie tam trenuje.

przez **karolbiegacz** » 19 wrz 2012, o 06:29

18.09.2012
z Krzyśkiem
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... kssh35g9k9

przez **karolbiegacz** » 24 wrz 2012, o 06:35

zimno

niedziela 23.09.2012
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... diebav9u30

przez **abel** » 18 lut 2013, o 12:50

Ja sie pisze

przez **karolbiegacz** » 18 lut 2013, o 13:26

abel napisał(a):Ja sie pisze

"abel"
Jeśli chodzi Ci o treningi z KK24h to zapraszamy do tematu: http://rowerowaostroleka.pl/viewtopic.php?p=14682#14682

Rowerowa Ostrołęka

Trening MTB

Kto przegląda forum