Rowerowa Ostrołęka

Dzisiejszy trening

Dzisiaj na praktycznie tej samej trasie około 36m 44s
(ok.1h po obiedzie ale za to bez bluzy, w której było dosyć gorąco wczoraj )

A w których godzinach biegasz ?

W zeszłym tygodniu widziałem Cię jak wracałeś z treningu MTB, ciemno już było

Wczoraj około 10km czas 50,36 praktycznie bez przerwy biegnąc
Przeważnie biegam wieczorem

wczorajszy trening
trasa II Biegu Mikołajkowego (jedna runda 5km):
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... tpe1llamo2
<iframe src="http://www.sports-tracker.com/#/workout/Karolbiegacz/40tahltpe1llamo2" width="1000" height="1200" border="0" frameborder="0" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="yes"></iframe>

Hej. Karolubuegaczu. Czy mógłbyś to jakoś inaczej rozwiązać?
A co?
Właśnie to:
wstawiane strony sportr... jako aktywnego punktu. Zanim mi się to pootwiera to ruski rok mija i nie pamiętam o co chodzi. Muszę czytać jeszcze raz i ...znowu się to samo na nowo wczytuje. itd. itp. ect...
Wiesz, sprzęty się starzeją, system się zmienia. Szkoda mi czasu na takie marnotrawienie. Bo ja nie mieć komputera co by go nowości poruszały więc:
litości nad ubogim w dostępność Kb na łączu....

17.03.2013 niedziela 7:45
Wczoraj po sporej przerwie spowodowanej problemami zdrowotnymi "przemęczyłem" 6km - uff
Prawie biegłem
Chłopaki pobiegli gdzieś ze 30km a ja człapałem do domu

wczorajsze (11.04.2013) zmagania : http://www.sports-tracker.com/#/workout ... i5o958q409