Rowerowa Ostrołęka

Półmaraton w Ostrołęce odbędzie się 12 maja dwa tysiące trzynastego roku

Start i meta przy MZOSTiIT (dawniej MOSiR)

Witaj Karolu
Imprez w maju mamy do wyboru.
Szkoda, że inni organizatorzy nie patrzą kiedy odbywają się w regionie podobne imprezy:
2 maja Cz. 21km Węgorzewo,
11 maja S. 10km Grajewo ,
12 maja N. 21km Ostrołęka ,
12 maja N. 21km Białystok - nowa impreza - pewnie organizator myślał tylko o swoim województwie :szok:

18maja S. 21km Hajnówka ,
25maja S. 15km Szczytno

Gdzie zawodnicy zdecydują się pojechać ?

Myślę, że bardzo dużo będzie zależało od zapisów w regulaminie.

myśle, że osoby z Ostrołęki nie mogą nie uczestniczyć w imprezie, która odbywa się na własnyp podwórku (jeśli tylko czują się na siłach)

XIX Półmaraton Kurpiowski - Ostrołęka 12.05.2013

Zapisy:
http://www.polmaratonkurpiowski.sts-timing.pl/

Regulamin (pdf) :
http://www.polmaratonkurpiowski.sts-tim ... iowski.pdf

Start ostry
godz. 11.00
Ul. Witosa 1(przy rondzie im. NSZZ „Solidarność”).

Bieg ulicami:
Bieg rozgrywany jest ulicami Ostrołęki o długości21,097 m.
Start ostry na ul. Witosa przy rondzie im. NSZZ „Solidarność” (lewa nitka),
ul. Witosa ul. Targowa ( prawa nitka),
Al. Solidarności, Al. Boh. Warszawy,
nawrót przed skrzyżowaniem świetlnym (przy kościele) na przejściu dla pieszych ,
Al. Boh. Warszawy,
Al. Solidarności,
Al. Boh. Westerplatte,
ul. ks. Antoniego Pęksy do ronda V Pułku Ułanów Zasławskich – nawrót przed rondem na przejściu dla pieszych
ul. ks. Antoniego Pęksy,
Al. Boh. Westerplatte,
Al. Solidarności,
Al. Boh. Warszawy,
Al. ks. Jerzego Popiełuszki do ronda Jana Radomskiego – nawrót przed rondem na przejściu dla pieszych
Al. ks. Jerzego Popiełuszki,
Al. Boh. Warszawy,
Al. Solidarności,
Al. Boh. Westerplatte,
ul. ks. Antoniego Pęksy do ronda V Pułku Ułanów Zasławskich – nawrót przed rondem na przejściu dla pieszych
ul. ks. Antoniego Pęksy,
Al. Boh. Westerplatte,
Al. Solidarności,
ul. 11 Listopada,
ul. Hallera,
ul. Witosa – lewa nitka,
ul.Celna – meta na drodze wjazdowej na parking przy MZOSTiIT.
Nawierzchnia trasy 100 % asfalt.

OPŁATY ZA UCZESTNICTWO
Opłata za uczestnictwo do dnia 20.04.2013r. wynosi 40, zł. Po w/w terminie oraz w dniu zawodów opłata za uczestnictwo wynosi 80 zł.
Dane do przelewów BPS S.A. O/Ostrołęka, Nr konta 11 1930 1666 2340 0345 2512 0001 z dopiskiem
„Półmaraton 2013”oraz imię i nazwisko zawodnika
W ramach opłaty startowej zawodnik otrzymuje: pamiątkową koszulkę, medal, posiłek regeneracyjny, wodę mineralną do picia po biegu, napoje i odzywki w punktach odżywczych na trasie, udział w losowaniu nagród rzeczowych.

Ja startuję

wpisowe do 20 TANIEJ !!!

CZY ZAPOMNIELIŚCIE JUŻ O SZYBKIEJ TRASIE W OSTROŁĘCE?
.........
Przypominam, że do 20.04.2013 taniej zapłacicie startowe.
Pospieszcie się.
Tak jak koledzy piszą trasa jest na życiówkę

"szybki" trening przed półmaratonem

http://www.sports-tracker.com/#/workout ... a3u33nu73u
ale będą męczarnie :kwasny:

Tradycyjnie życzę wszystkim udanych zawodów. Ja jak zywkle nie wystartuję w tym roku ( jeśli Bóg da to może jeszcze kiedyś wystartuję w czymkolwiek ) Narazie trenuję naukę chodzenia. Pozdrawiam.

Maczek trzymamy z Lost kciuki za powrót twojego kolana do świata "heja jestem sprawne"! Szybkiego powrotu do hasania.

Wyniki: http://www.maratonypolskie.pl/wyniki/20 ... iow3op.pdf
i moje męczarnie

http://www.sports-tracker.com/#/workout ... 14a46pnnb6
NIE STARTUJCIE BEZ TRENINGU !!!

ta jest

http://www.galeria.moja-ostroleka.pl/di ... 65#zdjecie

jak widać uśmiech na twarzy
to nie pokazałeś wszystkiego na co Cie stać w biegu

Pijący_mleko napisał(a):http://www.galeria.moja-ostroleka.pl/displayimage.php?album=6540&pos=165#zdjecie

jak widać uśmiech na twarzy
to nie pokazałeś wszystkiego na co Cie stać w biegu

taaaa tylko udawałem.
https://www.facebook.com/media/set/?set ... tif_t=like

Jeszcze trochę zdjęć autorstwa Norberta: https://picasaweb.google.com/karolbiega ... 1321km097m

Rowerowa Ostrołęka

XIX Półmaraton Kurpiowski - Ostrołęka 12.05.2013

XIX Półmaraton Kurpiowski - Ostrołęka 12.05.2013

Do wyboru ....