Rowerowa Ostrołęka

Z chęcią bym pojechał, lecz o 12:30 jadę do kościoła

..uf teraz mogę zasiąść do stołu - trzeba odbudować spalone kalorie
niestety chętnych na świąteczną przejażdżkę zabrakło i niech wszyscy żałują bo dzisiaj w lesie było świątecznie i wiosennie
..do następnego razu

Tegoż dnia i ja miałem kilkudziesięciokilometrowy trening z plecakiem 15 kg.
Co prawda większość trasy po drodze bitumicznej,
ale był krótki odcinek przez las bez dywanika
7-8 km przez Puszczę Białą ... czyli kalorie świąteczne mniej ciążą niż zwykle

JechAnek napisał(a):;) nie nazwał bym tego treningiem, raczej przygotowaniem miejsca do dalszego pałaszowania świątecznych pyszności - ale do rzeczy
Wybieramy się jutro (niedziela 11:30) z juniorem na małą przejażdżkę po lesie - czas tak już po śniadaniu i jajeczku a jeszcze przed obiadkiem - lasek bliziutko za Tobolicami - zbiórka w miejscu ubiegłorocznego biegu - kto chętny zapraszamy na 11:30

Ja tam byłem ale spóźniłem się o jeden cały dzień

Jutro (30.03.2016) robię szybki trening drogami szutrowymi Laskowiec-Rybaki-Laskowiec wzdłuż Narwi. W dwie strony około 35-40km. Wyjazd planuje na godzinę 15:30. Tempo treningowe. Chętnych zapraszam.

Zbiórka przy sklepie "Zbych" w Laskowcu 15:30 - 15:40 wyjazd na trasę

Jechan napisał(a):Zbiórka przy sklepie "Zbych" w Laskowcu 15:30 - 15:40 wyjazd na trasę

Dokładnie

Uwaga.. Uwaga..
Kto jeszcze nie poznał trasy w Dąbrówce - jest okazja
Dzisiaj o 17:15 startujemy z parkingu przy cmentarzu - można być wcześniej ok.17:00 będziemy kręcić się po trasie mini

Tylko bardzo obfite opady - ale już po 16:00 - zawieszają trening

Ile było osób w Dąbrówce wczoraj? ja przeczytałem dopiero po 17 ,tak to pewnie bym przyjechał

Shirer napisał(a):Ile było osób w Dąbrówce wczoraj? ja przeczytałem dopiero po 17 ,tak to pewnie bym przyjechał

Wczoraj było siedem osób

Ktoś wybiera się dzis lub jutro do Dąbrówki czy wszyscy odpoczywają po wyścigach?

Ktoś wybiera się dzis lub jutro do Dąbrówki czy wszyscy odpoczywają po wyścigach?

O Dąbrówce to nic nie słyszałem (bo tam są wilki ), ale na jutro szykuje się mała wyprawa na szosę tylko szczegóły jeszcze nie są znane do końca
Jak będę znał już szczegóły (myślę, że dziś po południu to wrzucę na Treningi szosa

JechAnek napisał(a):

Ktoś wybiera się dzis lub jutro do Dąbrówki czy wszyscy odpoczywają po wyścigach?

O Dąbrówce to nic nie słyszałem (bo tam są wilki ), ale na jutro szykuje się mała wyprawa na szosę tylko szczegóły jeszcze nie są znane do końca
Jak będę znał już szczegóły (myślę, że dziś po południu to wrzucę na Treningi szosa

W krótkiej wypowiedzi zbudowałeś napięcie, tylko gdzie finał

Pijący_mleko napisał(a):

JechAnek napisał(a):

Ktoś wybiera się dzis lub jutro do Dąbrówki czy wszyscy odpoczywają po wyścigach?

O Dąbrówce to nic nie słyszałem (bo tam są wilki ), ale na jutro szykuje się mała wyprawa na szosę tylko szczegóły jeszcze nie są znane do końca
Jak będę znał już szczegóły (myślę, że dziś po południu to wrzucę na Treningi szosa

W krótkiej wypowiedzi zbudowałeś napięcie, tylko gdzie finał

tu: http://rowerowaostroleka.pl/viewtopic.p ... c&start=60

W krótkiej wypowiedzi zbudowałeś napięcie, tylko gdzie finał

przecież pisałem, że po południu a wyszło rano, ale info od Marka było wcześniej
Trening szosowy: Trening szosowy

Dziś zapraszam na Trening MTB w Przystani. Zbiórka przy szkole o godz 18!

Jutro 27.09.2016. Trening mtb po szutrach, trasa wzdłuż Narwi Laskowiec-Rybaki, i jak pora dnia pozwoli Nowogród. Kto chętny? Start około 16:30. Obowiązkowo dobre oświetlenie z przodu.

Uzupełnię tę informację na 27 września (wtorek)

treningi MTB
17:00 Laskowiec - trening w stronę Nowogrodu (zaprasza Kacper)
17:00 Łyse - trening na trasie "Bike Łyse XC" (zaprasza Mariusz)
17:00 Przystań - trening na "Bike Park Przystań" (zapraszają Jechanki)
17:00 Czarnowiec - trening na "LapBike Czarnowiec" (zaprasza Karol)
17:00 Dąbrówka - trening na 3-ech wariantach trasy "BikeRoute Dąbrówka" (zaprasza Paweł)

Co wybieracie?
Tego jeszcze nie było !!!
Co my wyprawiamy??? Ale każdy ma wybór - gdzie najbliżej

18 grudnia 2016 11:00
Trening kolarsko-biegowy, ogólnorozwojowy.
Nadeszła pora na zorganizowane treningi na świeżym powietrzu.
Czas roztrenowania minął i już w tę niedzielę (18.12.2016) o godz. 11:00 spotykamy się na trasie w Czarnowcu.
Można zabrać również buty do biegania, bo jeśli ktoś będzie w stanie przebiec jedno okrążenie zapoznawcze to zapraszamy.
Następnie dobijemy do godziny treningu na rowerach ćwicząc na trudnej technicznie trasie elementy nawrotów, podjazdów i zjazdów. Biegacze mogą dalej biegać - również godzinę
DOJAZD DO TRASY: https://goo.gl/maps/RJ8Q8rDQkfC2


Długość rundy ok. 2km.

Udział członków KK24h mile widziany
Zapraszamy również osoby niestowarzyszone !

ROZPALAĆ OGNISKO?

Lista chętnych na niedzielę 18.12.2016:
1. Karollo
2. Mario
3. Kacperro
4. ?