KK24h Trening SZOSA

Powrót do Treningi



Postprzez carrera » 30 kwi 2015, o 10:14

Jaką średnią wykręcacie na treningu?
carrera
Bywalec
 
Posty: 55
Zdjęcia: 1
Dołączył(a): 27 kwi 2015, o 09:26
Lokalizacja: troszyn
Podziękował: 21
Otrzymał podziękowań: 26

Postprzez Jechan » 30 kwi 2015, o 19:45

Zależy kto przyjedzie :) Raczej zawsze powyżej 30km/h
Avatar użytkownika
Jechan
-#KK24h
 
Posty: 122
Zdjęcia: 1
Dołączył(a): 4 wrz 2011, o 20:12
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 62
Otrzymał podziękowań: 137

Postprzez Jechan » 23 sie 2015, o 21:16

:) krótki filmik z dzisiejszego treningu ;)
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=eK2xy3N5qIU&feature=youtu.be[/youtube]
.. i znowu ktoś nie ustawił daty po wymianie baterii :P
Avatar użytkownika
Jechan
-#KK24h
 
Posty: 122
Zdjęcia: 1
Dołączył(a): 4 wrz 2011, o 20:12
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 62
Otrzymał podziękowań: 137

Postprzez Pijący_mleko » 24 sie 2015, o 07:30

Lelis - Nowogród
a wracaliście przez Miastkowo i Ławy ?
Iść, ciągle iść, trafiać celnie
W zawianej piaskiem trawy ślad
Być sobą być niepodzielnie
Oczami dziecka mierzyć świat
Iść, ciągle iść w stronę słońca
W stronę słońca aż po horyzontu kres


Redaktor do moich postów by się przydał
Avatar użytkownika
Pijący_mleko
Moderator
 
Posty: 5033
Zdjęcia: 232
Dołączył(a): 5 cze 2009, o 14:57
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 1359
Otrzymał podziękowań: 2187

Postprzez Jechan » 24 sie 2015, o 08:19

Miastkowo->Zaruzie->Kuleszka->Rozwory->Zabiele->Susk Stary
Avatar użytkownika
Jechan
-#KK24h
 
Posty: 122
Zdjęcia: 1
Dołączył(a): 4 wrz 2011, o 20:12
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 62
Otrzymał podziękowań: 137

Postprzez paul997 » 24 sie 2015, o 09:08

Fajny filmik, wrzucajcie częściej.
Pozdrawiam
paul997
-> Merida Matts Sport 300 '04
-> Merida Big.Seven 100 '14
http://czasnarowery.blogspot.com/
paul997
Stały Bywalec
 
Posty: 298
Zdjęcia: 5
Dołączył(a): 26 kwi 2012, o 12:19
Lokalizacja: Białobiel
Podziękował: 101
Otrzymał podziękowań: 259

Postprzez carrera » 24 sie 2015, o 10:27

Jaką wykręciliście średnią? Ile km?
carrera
Bywalec
 
Posty: 55
Zdjęcia: 1
Dołączył(a): 27 kwi 2015, o 09:26
Lokalizacja: troszyn
Podziękował: 21
Otrzymał podziękowań: 26

Postprzez Jechan » 24 sie 2015, o 13:51

Na pierwszym odcinku "treningowym" średnia 40km/h, kolejny to już "tylko" 37km/h. Miejscami był oczywiście odpoczynek, a średnia z 77km wyszła 33,5km/h

<iframe src="https://www.endomondo.com/embed/workouts?w=pfIXsV7Gemw&width=580&height=600&width=950&height=600" width="950" height="600" frameborder="0" scrolling="no"></iframe>

<iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/375653014/embed/d470500b2a0cb18f28be1fbaf4b26d20b537d332'></iframe>
Avatar użytkownika
Jechan
-#KK24h
 
Posty: 122
Zdjęcia: 1
Dołączył(a): 4 wrz 2011, o 20:12
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 62
Otrzymał podziękowań: 137

Postprzez RobbKrl » 26 sie 2015, o 10:59

Dobre czasy kręcicie :) Gratulacje :)
RobbKrl
Początkujący
 
Posty: 42
Zdjęcia: 23
Dołączył(a): 27 cze 2014, o 09:21
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 11
Otrzymał podziękowań: 19

Postprzez Fantom » 29 sie 2015, o 23:01

Fajna sprawa. W przyszłym roku kupuję szosówkę i będę z wami jeździł :) :P :)
Fantom
Początkujący
 
Posty: 43
Dołączył(a): 11 sie 2013, o 21:08
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 32
Otrzymał podziękowań: 39

Postprzez karolbiegacz » 1 wrz 2015, o 14:27

http://kk24h.pl/kalendarz/357
zapraszamy w sobotę 5 września
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 19:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez RobbKrl » 14 kwi 2016, o 12:07

W tym roku kiedy ruszacie, chętnie bym sprawdził swoje możliwości czy chociażby z pół tej trasy dałbym rade za Wami się utrzymać :)
RobbKrl
Początkujący
 
Posty: 42
Zdjęcia: 23
Dołączył(a): 27 cze 2014, o 09:21
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 11
Otrzymał podziękowań: 19

Postprzez karolbiegacz » 14 kwi 2016, o 13:45

RobbKrl napisał(a):W tym roku kiedy ruszacie, chętnie bym sprawdził swoje możliwości czy chociażby z pół tej trasy dałbym rade za Wami się utrzymać :)

skonsultujemy z szosowcami i poinformujemy o terminie :)
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 19:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez karolbiegacz » 2 maja 2016, o 19:47

3 maja 2016 o godz. 10:00 zapraszamy na trening szosowy.
Zbiórka przy McDonalds
Trasa i dystans będzie ustalona na miejscu w zależności od ilości zawodników.
Jeśli będzie taka potrzeba to podzielimy peleton na dwie grupy (szybszą i wolniejszą)
ZAPRASZAMY :)

miejsce zbiórki: https://www.google.pl/maps/dir/53.08672 ... !3e2?hl=pl
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 19:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez RobbKrl » 3 maja 2016, o 10:17

Uuuu chyba za późno przeczytałem post :/
RobbKrl
Początkujący
 
Posty: 42
Zdjęcia: 23
Dołączył(a): 27 cze 2014, o 09:21
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 11
Otrzymał podziękowań: 19

Postprzez carrera » 3 maja 2016, o 11:37

Ja dzisiaj musiałem zrobić trening solo o 7.00 rano bo na 12.00 wyjazd do rodzinki na grilla.Wpiszcie jak możecie jak trening wyglądał. Pozdro.
carrera
Bywalec
 
Posty: 55
Zdjęcia: 1
Dołączył(a): 27 kwi 2015, o 09:26
Lokalizacja: troszyn
Podziękował: 21
Otrzymał podziękowań: 26

Postprzez karolbiegacz » 3 maja 2016, o 18:04

carrera napisał(a):Ja dzisiaj musiałem zrobić trening solo o 7.00 rano bo na 12.00 wyjazd do rodzinki na grilla.Wpiszcie jak możecie jak trening wyglądał. Pozdro.

mój tak: https://www.endomondo.com/users/1136431 ... uts/latest
96km
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 19:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2095
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez Jechan » 3 maja 2016, o 19:30

Obrazek

<iframe height='405' width='590' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='https://www.strava.com/activities/563919413/embed/15f81977f7ca93ebbfde93880aac0a862af4456f'></iframe>
Avatar użytkownika
Jechan
-#KK24h
 
Posty: 122
Zdjęcia: 1
Dołączył(a): 4 wrz 2011, o 20:12
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 62
Otrzymał podziękowań: 137

Postprzez JechAnek » 3 maja 2016, o 19:55

96km

:P a trzeba było jechać z nami - setka przekręcona :D
i koniec świata zwiedzony :rotfl:
JechAnek
Stały Bywalec
 
Posty: 263
Dołączył(a): 26 lip 2013, o 10:48
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 840
Otrzymał podziękowań: 204

Postprzez pawel-rower » 3 maja 2016, o 20:01

Jednak szosa to jest TO! Lepszy taki trening niż ściganie po krzakach. I ten wachlarz podwójny - po trzydziestu latach! Super. Szkoda że tak krótko i na krosie... czas zmienić rower. Do następnego razu!
:)
pawel-rower
Nieśmiały
 
Posty: 0
Dołączył(a): 27 lis 2015, o 18:08
Lokalizacja: Dąbrówka
Podziękował: 8
Otrzymał podziękowań: 139

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Treningi

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron