Trening MTB

Powrót do Treningi



Postprzez k8sad » 18 kwi 2012, o 20:26

Dzieci nie ma wiec zaliczyłam 57km (w tym nowy most w Warszawie :)
+6km tam i spowrotem do szkoły :)
k8sad
Stały Bywalec
 
Posty: 286
Zdjęcia: 40
Dołączył(a): 19 cze 2011, o 21:44
Lokalizacja: Ostrołeka
Podziękował: 90
Otrzymał podziękowań: 131

Postprzez karolbiegacz » 19 kwi 2012, o 08:48

Wczoraj (18.04.2012) pobiłem rekord długości w tym sezonie - 50km :)
dobre co? :rotfl:
ale to wszystko przez Wieśka :)
zmusił mnie do "wyskoczenia" na górki i to na dodatek takie gdzie podczas podjazdu robi się "koziołki" przez kierownicę :)

na treningu byli:
Agnieszka, Aneta, Artur, Jacek, Marek-Karol, Wiesiek, Wojtek.

nogi trochę bolą :)
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2103
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez artur7 » 19 kwi 2012, o 12:50

Mnie nogi nie bolą, ale ten upadek nie był grożny i naszczęście nic się nie stało :)
artur7
Stały Bywalec
 
Posty: 189
Dołączył(a): 15 sie 2011, o 22:15
Lokalizacja: ostrołęka
Podziękował: 45
Otrzymał podziękowań: 36

Postprzez Wojtek » 19 kwi 2012, o 13:44

fajno było, oby wiecej takich spotkań : )
if you always do what you have always done,
you will always get what you always got.
Avatar użytkownika
Wojtek
Stały Bywalec
 
Posty: 704
Dołączył(a): 7 lip 2010, o 17:05
Lokalizacja: czerwin
Podziękował: 426
Otrzymał podziękowań: 132

Postprzez Pijący_mleko » 19 kwi 2012, o 13:49

Wy tak chwalicie się jednym kozłem ... a GjwsD całą ekipa wczoraj szlifowała asfalt ... sporo części do wymiany (podobno)
Ze też siedzą cicho i nic nie piszą :)
Iść, ciągle iść, trafiać celnie
W zawianej piaskiem trawy ślad
Być sobą być niepodzielnie
Oczami dziecka mierzyć świat
Iść, ciągle iść w stronę słońca
W stronę słońca aż po horyzontu kres


Redaktor do moich postów by się przydał
Avatar użytkownika
Pijący_mleko
Moderator
 
Posty: 5040
Zdjęcia: 232
Dołączył(a): 5 cze 2009, o 15:57
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 1360
Otrzymał podziękowań: 2208

Postprzez karolbiegacz » 20 kwi 2012, o 21:35

Pijący_mleko napisał(a):Wy tak chwalicie się jednym kozłem ... a GjwsD całą ekipa wczoraj szlifowała asfalt ... sporo części do wymiany (podobno)
Ze też siedzą cicho i nic nie piszą :)

Nie piszą tylko czytają i od czasu do czasu zadzwonią :)
Lenie z GjwsD się nie zalogują i nicnienapiszą :(
Hej
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2103
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez karolbiegacz » 5 lip 2012, o 07:33

Wczoraj (4.07.2012 środa)
trening MTB (na szosie)

10 km czas (tak dla sprawdzenia formy)
19:55 (na 7km telefon od Norberta aby z Nim pojechać) do 7km szło dobrze :)
w dętkach tylko ok 1.5 atmosfery i opony się kleiły do asfaltu ale i tak poszło dobrze :)

Później z Norbertem też trening na MTB po szosie :)
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2103
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez karolbiegacz » 16 lip 2012, o 07:18

Rekonesans lasów Przytuły Stare - Ołdaki

... brak górek - dużo błota :)

45km
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2103
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez karolbiegacz » 23 lip 2012, o 06:47

Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2103
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez Wojtek » 3 sie 2012, o 23:55

3.8.2012

trasa asfalt: czerwin - oka - kamianka - lipianka - goworowo - suchcice - borek - czerwin

bike : mtb

czas: 2h.05 min

śred, pred 31 km/h

srednie hr: 136 BPM

max hr : 171 BPM

Biodro wyleczone juz praktycznie i na łokciu lewym po upadku zostało małe zgrubienie. Problemy żołądkowe mam już chyba za sobą, przepona zaczeła pracować to i noga lepiej podaje : )
if you always do what you have always done,
you will always get what you always got.
Avatar użytkownika
Wojtek
Stały Bywalec
 
Posty: 704
Dołączył(a): 7 lip 2010, o 17:05
Lokalizacja: czerwin
Podziękował: 426
Otrzymał podziękowań: 132

Postprzez karolbiegacz » 27 sie 2012, o 07:13

http://www.sports-tracker.com/#/workout ... ga2o81dkko
mój wczorajszy trening (trochę błotnisty) :)
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2103
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez karolbiegacz » 30 sie 2012, o 07:11

Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2103
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez Wojtek » 6 wrz 2012, o 21:49

rower MTB

Dystans 34.35 km

Czas: 1 godz 5 min

Średni puls 148

max 173 jak mnie gonił pies ; )
if you always do what you have always done,
you will always get what you always got.
Avatar użytkownika
Wojtek
Stały Bywalec
 
Posty: 704
Dołączył(a): 7 lip 2010, o 17:05
Lokalizacja: czerwin
Podziękował: 426
Otrzymał podziękowań: 132

Postprzez Pijący_mleko » 7 wrz 2012, o 08:16

Wojtek napisał(a):Średni puls 148

max 173 jak mnie gonił pies ; )
A pies się pewnie nawet nie zasapał , on codziennie tam trenuje.
Iść, ciągle iść, trafiać celnie
W zawianej piaskiem trawy ślad
Być sobą być niepodzielnie
Oczami dziecka mierzyć świat
Iść, ciągle iść w stronę słońca
W stronę słońca aż po horyzontu kres


Redaktor do moich postów by się przydał
Avatar użytkownika
Pijący_mleko
Moderator
 
Posty: 5040
Zdjęcia: 232
Dołączył(a): 5 cze 2009, o 15:57
Lokalizacja: Ostrołęka
Podziękował: 1360
Otrzymał podziękowań: 2208

Postprzez karolbiegacz » 19 wrz 2012, o 06:29

Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2103
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez karolbiegacz » 24 wrz 2012, o 06:35

Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2103
Otrzymał podziękowań: 813

Postprzez abel » 18 lut 2013, o 12:50

Ja sie pisze
Avatar użytkownika
abel
-#KK24h
 
Posty: 138
Dołączył(a): 27 mar 2012, o 16:18
Lokalizacja: Laskowiec
Podziękował: 109
Otrzymał podziękowań: 53

Postprzez karolbiegacz » 18 lut 2013, o 13:26

abel napisał(a):Ja sie pisze

"abel"
Jeśli chodzi Ci o treningi z KK24h to zapraszamy do tematu: http://rowerowaostroleka.pl/viewtopic.php?p=14682#14682
Avatar użytkownika
karolbiegacz
-#KK24h
 
Posty: 5113
Zdjęcia: 41
Dołączył(a): 28 lis 2009, o 20:24
Lokalizacja: Czarnowiec
Podziękował: 2103
Otrzymał podziękowań: 813

Poprzednia strona

Powrót do Treningi

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości

cron