Rowerowa Ostrołęka

przez **jojas** » 24 lut 2011, o 14:27

Holender baby to tylko o ciuchach :rotfl:

przez **lostpearl** » 24 lut 2011, o 20:26

Dokładnie: ... I tu będę miała takie te ..., i tu będę miała takie te ..." - to blond rozmowy, na które babę stać

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JsXRgGHDwn8[/youtube]

A pytanie o ciuchy oczywiście nadal aktualne.

przez **lostpearl** » 28 lut 2011, o 10:04

Nie chcieliście pomóc z ciuchami i jedzeniem kalorycznym (oprócz Netki)

, to na innym "forum" znalazłam przepis na bombę:

Każdy może sobie w domu taką bombę zrobić sam, doświadczenie nie jest tu wymagane. Wystarczy kilka podstawowych składników. Kto jest na diecie, lub odchudzać się zamierza, niech tego nie czyta, bo od tego też ponoć się tyje. Ja o linię pomartwię się na wiosnę, a teraz z obawy o skutki konsumpcji barowej postanowiłam zapewnić sobie stały dopływ paliwa na mroźne dni.
Na prawdziwą bombę kaloryczną, zawierającą miliony kalorii potrzeba:
200 g płatków owsianych
200 g masła
200 ml miodu
50 g wiórków kokosowych
50 g płatków migdałowych
50 g żurawiny suszonej
Po garści pestek słonecznika, orzechów, moreli i co tam jeszcze znajdziemy pod ręką
3 łyżki stołowe masła orzechowego
50 g mąki
Masło roztapiamy, dodajemy miód i mieszamy z sypkimi składnikami.
Blaszkę smarujemy olejem i posypujemy ziarnem sezamowym.
Nakładamy masę i pieczemy około pól godziny w temperaturze 180 stopni.
Gotowe. autorka drache z BS

przez **karolbiegacz** » 28 lut 2011, o 10:38

Ja poproszę - bo lubię

przez **Pijący_mleko** » 28 lut 2011, o 10:45

lostpearl napisał(a):Nie chcieliście pomóc z ciuchami i jedzeniem kalorycznym (oprócz Netki) ,

To ja przepraszam ze nie podzieliłem się z Tobą moimi ciastkami

... a na na ciuchach się nie znam.

karolbiegacz napisał(a):Ja poproszę - bo lubię

Oficjalnego zaproszenia nie ma więc trzeba zrobić sobie to samemu :zalamany:

przez **karolbiegacz** » 28 lut 2011, o 14:30

Oficjalnego zaproszenia nie ma więc trzeba zrobić sobie to samemu

aaaa no to ja nie umiem

lubię tylko jeść.

przez **lostpearl** » 3 mar 2011, o 10:24

karolbiegacz napisał(a):
Oficjalnego zaproszenia nie ma więc trzeba zrobić sobie to samemu

aaaa no to ja nie umiem
lubię tylko jeść.

Oficjalnie nie zapraszałam , bo w kuchni mam 2 lewe ręce. Przepis nie mój - z innego "forum" zapożyczyłam.
Jeśli zrobię to coś i wyjdzie, to się podzielę

przez **netka** » 15 mar 2011, o 22:20

Testowałam dziś nowe butki spd ,są dość szybkie,ale bolą mnie kolana i drętwiała mi jedna stopa.Wyrzucić,czy jeździć dalej :?:

przez **Panzerjager44** » 16 mar 2011, o 00:11

kombinować z ustawieniem bloków, aż będzie OK.

przez **karolbiegacz** » 16 mar 2011, o 06:11

netka napisał(a):Testowałam dziś nowe butki spd ,są dość szybkie,ale bolą mnie kolana i drętwiała mi jedna stopa.Wyrzucić,czy jeździć dalej

Wziąć kluczyk imbusowy ze sobą i przestawiać bloki (w butach) po kilku kilometrach jazdy.
Tyle przestawiać aż będzie dobrze.

przez **77maka77** » 16 mar 2011, o 12:12

zaobserwuj jak stawiasz nogę na pedałach plaformowych . potem ustaw tak blok w bucie aby but był w takiej samej pozycji jak but na pedale platformowym. Pod żadnym pozorem nie jezdzij jeśli coś boli od ustawienia a już na pewno nie jeżdzij jeśli stopa drętwieje. Bloki dają w miare różne możliwości ustawienia( do przodu tyłu , do lewej prawej , a także lekko na ukos) . Ustaw tak żeby było wygodnie i tak na marginesie dużo się rozciągaj bo skończysz jak ja.

przez **jojas** » 14 kwi 2011, o 17:07

Dzisiaj zeskrobałem brud z roweru. Było ciężko. Pod spodem ukazał się metal. Czy tak powinno być? :zdziwko:

przez **karolbiegacz** » 15 kwi 2011, o 05:56

jojas napisał(a):Dzisiaj zeskrobałem brud z roweru. Było ciężko. Pod spodem ukazał się metal. Czy tak powinno być?

Tak.
Bo jeśli rama nie jest z karbonu to powinien pokazać się metal.

przez **jojas** » 15 kwi 2011, o 06:28

no to mnie uspokoiłem, myślałem, że coś popsułem.

przez **jojas** » 15 kwi 2011, o 06:29

Przepraszam za błędy spowodowane brakiem porannej kawy. :zalamany:

przez **lostpearl** » 18 kwi 2011, o 09:55

Mam prośbę. Czy ktoś mógłby wrzucić na forum profil trasy KaszebeRunda (ten na 220 km), ale taki dla blondynek:

- z opisem górek (czyli czy to jest górka na której można wyzionąć co się ma, czy tylko rozłożyste wzniesienie, na które nie trzeba mieć zbyt dużo pary w płucach, żeby wjechać);
- jak duży/mały jest kąt nachylenia terenu;
- gdzie w okolicy można znaleźć podobną górkę do "kaszebskiej" najwyższej/najtrudniejszej do podjechania?

Mile widziane będą zdjęcia terenu, po którym ma zasuwać Kaszebe220

przez **Panzerjager44** » 18 kwi 2011, o 12:31

Proponuje pomyśleć o treningu szosowym w sobote na trasie Szczytno-Olsztyn-Szczytno. Warunki powinny być zbliżone.

przez **lostpearl** » 18 kwi 2011, o 16:17

Panzerjager44 napisał(a):Proponuje pomyśleć o treningu szosowym w sobote na trasie Szczytno-Olsztyn-Szczytno. Warunki powinny być zbliżone.

Jakieś bliższe dane? Sama mam sobie taki trenin zaserwować? Ktoś coś organizuje? Ktoś ma w planach zorganizować? Czy to tylko pomysł rzucony bez zobowiązań i rób sobie babo z nim co chcesz?

przez **Panzerjager44** » 18 kwi 2011, o 18:20

Zapomniałem, że katolickie święta teraz są. Więc chyba ten weekend odpadnie. Mam jednak ten temat na uwadze i jak tylko cos się wyklaruje to dam znać.

przez **karolbiegacz** » 19 kwi 2011, o 05:13

lostpearl napisał(a):Mam prośbę. Czy ktoś mógłby wrzucić na forum profil trasy KaszebeRunda (ten na 220 km), ale taki dla blondynek:

- z opisem górek (czyli czy to jest górka na której można wyzionąć co się ma, czy tylko rozłożyste wzniesienie, na które nie trzeba mieć zbyt dużo pary w płucach, żeby wjechać);
- jak duży/mały jest kąt nachylenia terenu;
- gdzie w okolicy można znaleźć podobną górkę do "kaszebskiej" najwyższej/najtrudniejszej do podjechania?

Mile widziane będą zdjęcia terenu, po którym ma zasuwać Kaszebe220

A jak tam przejażdżka pod Krakowem?
Opisz coś - jak było?
Czy Maksym to dobry trener?

Rowerowa Ostrołęka

Blond pytania odnośnie rowerowania

Kto przegląda forum