Jeśli jesteś właścicielem tej strony, możesz wyłączyć reklamę poniżej zmieniając pakiet na PRO lub VIP w panelu naszego hostingu już od 4zł!
Strony WWWSerwery VPSDomenyHostingDarmowy Hosting CBA.pl
Rowerowa Ostrołęka Strona Główna


 
   
 
Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
KK24h Trening MTB
abel 



Rower: Cannondale/Merida
Wiek: 18
Dołączył: 27 Mar 2012
Posty: 134
Pochwały: 53/109
Skąd: Laskowiec
Wysłany: 2016-03-26, 21:40   

Z chęcią bym pojechał, lecz o 12:30 jadę do kościoła :(
_________________
🚲🚲🚲
Pochwal autora tego posta
 
 
JechAnek 
Stały Bywalec

Rower: czarny szerszeń :)
Dołączył: 26 Lip 2013
Posty: 251
Pochwały: 204/846
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2016-03-27, 13:59   

..uf teraz mogę zasiąść do stołu - trzeba odbudować spalone kalorie :)
:( niestety chętnych na świąteczną przejażdżkę zabrakło i niech wszyscy żałują bo dzisiaj w lesie było świątecznie i wiosennie ;)
..do następnego razu ;)
Pochwal autora tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
Pijący_mleko
Pijący_mleko 
Stały Bywalec


Rower: Kross - rowery trzy
Dołączył: 05 Cze 2009
Posty: 4587
Pochwały: 2206/1359
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2016-03-29, 09:37   

Tegoż dnia i ja miałem kilkudziesięciokilometrowy trening z plecakiem 15 kg.
Co prawda większość trasy po drodze bitumicznej,
ale był krótki odcinek przez las bez dywanika
7-8 km przez Puszczę Białą ... czyli kalorie świąteczne mniej ciążą niż zwykle :)
_________________
Iść, ciągle iść, trafiać celnie
W zawianej piaskiem trawy ślad
Być sobą być niepodzielnie
Oczami dziecka mierzyć świat
Iść, ciągle iść w stronę słońca
W stronę słońca aż po horyzontu kres


Redaktor do moich postów by się przydał
Pochwal autora tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
JechAnek
karolbiegacz 



Rower: za 500zł
Wiek: 52
Dołączył: 28 Lis 2009
Posty: 4635
Pochwały: 813/2102
Skąd: Czarnowiec
Wysłany: 2016-03-29, 11:41   

JechAnek napisał/a:
;) nie nazwał bym tego treningiem, raczej przygotowaniem miejsca do dalszego pałaszowania świątecznych pyszności - ale do rzeczy :)
Wybieramy się jutro (niedziela 11:30) z juniorem na małą przejażdżkę po lesie - czas tak już po śniadaniu i jajeczku a jeszcze przed obiadkiem - lasek bliziutko za Tobolicami - zbiórka w miejscu ubiegłorocznego biegu - kto chętny zapraszamy na 11:30

Ja tam byłem ale spóźniłem się o jeden cały dzień :)
_________________
http://picasaweb.google.pl/karolbiegacz
http://maratonypolskie.pl...on=13&code=2654
http://www.cyklopedia.maz...stastartowa&k=A
MARATON to 42km i 195m - pozdrawiam :)
Pochwal autora tego posta
 
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
JechAnek
abel 



Rower: Cannondale/Merida
Wiek: 18
Dołączył: 27 Mar 2012
Posty: 134
Pochwały: 53/109
Skąd: Laskowiec
Wysłany: 2016-03-29, 12:57   

Jutro (30.03.2016) robię szybki trening drogami szutrowymi Laskowiec-Rybaki-Laskowiec wzdłuż Narwi. W dwie strony około 35-40km. Wyjazd planuje na godzinę 15:30. Tempo treningowe. Chętnych zapraszam. :)
_________________
🚲🚲🚲
Pochwal autora tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
karolbiegacz
Jechan 



Rower: Najlepszy :)
Wiek: 22
Dołączył: 04 Wrz 2011
Posty: 120
Pochwały: 137/63
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2016-03-29, 16:49   

Zbiórka przy sklepie "Zbych" w Laskowcu 15:30 - 15:40 wyjazd na trasę :)
Pochwal autora tego posta
 
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
karolbiegacz
abel 



Rower: Cannondale/Merida
Wiek: 18
Dołączył: 27 Mar 2012
Posty: 134
Pochwały: 53/109
Skąd: Laskowiec
Wysłany: 2016-03-29, 19:25   

Jechan napisał/a:
Zbiórka przy sklepie "Zbych" w Laskowcu 15:30 - 15:40 wyjazd na trasę :)


Dokładnie :D
_________________
🚲🚲🚲
Pochwal autora tego posta
 
 
JechAnek 
Stały Bywalec

Rower: czarny szerszeń :)
Dołączył: 26 Lip 2013
Posty: 251
Pochwały: 204/846
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2016-04-20, 10:31   

Uwaga.. Uwaga..
Kto jeszcze nie poznał trasy w Dąbrówce - jest okazja :szok: :D
Dzisiaj o 17:15 startujemy z parkingu przy cmentarzu - można być wcześniej ok.17:00 będziemy kręcić się po trasie mini ;)

Tylko bardzo obfite opady - ale już po 16:00 - zawieszają trening ;)
Pochwal autora tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 2 razy:
karolbiegacz, Pijący_mleko
Shirer 
Nowy


Rower: Ghost htx 7000
Dołączył: 19 Sie 2015
Posty: 14
Pochwały: 6/3
Skąd: Kadzidło
Wysłany: 2016-04-21, 08:18   

Ile było osób w Dąbrówce wczoraj? ja przeczytałem dopiero po 17 ,tak to pewnie bym przyjechał
Pochwal autora tego posta
 
 
karolbiegacz 



Rower: za 500zł
Wiek: 52
Dołączył: 28 Lis 2009
Posty: 4635
Pochwały: 813/2102
Skąd: Czarnowiec
Wysłany: 2016-04-21, 09:00   

Shirer napisał/a:
Ile było osób w Dąbrówce wczoraj? ja przeczytałem dopiero po 17 ,tak to pewnie bym przyjechał

Wczoraj było siedem osób :)
_________________
http://picasaweb.google.pl/karolbiegacz
http://maratonypolskie.pl...on=13&code=2654
http://www.cyklopedia.maz...stastartowa&k=A
MARATON to 42km i 195m - pozdrawiam :)
Pochwal autora tego posta
 
 
 
humbert 



Rower: focus
Wiek: 36
Dołączył: 03 Maj 2011
Posty: 139
Pochwały: 40/14
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2016-05-02, 10:27   

Ktoś wybiera się dzis lub jutro do Dąbrówki czy wszyscy odpoczywają po wyścigach?
_________________
rower to jest świat
Pochwal autora tego posta
 
 
JechAnek 
Stały Bywalec

Rower: czarny szerszeń :)
Dołączył: 26 Lip 2013
Posty: 251
Pochwały: 204/846
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2016-05-02, 11:36   

Cytat:
Ktoś wybiera się dzis lub jutro do Dąbrówki czy wszyscy odpoczywają po wyścigach?


O Dąbrówce to nic nie słyszałem (bo tam są wilki ;) ), ale na jutro szykuje się mała wyprawa na szosę tylko szczegóły jeszcze nie są znane do końca :)
Jak będę znał już szczegóły (myślę, że dziś po południu to wrzucę na Treningi szosa
Pochwal autora tego posta
 
 
Pijący_mleko 
Stały Bywalec


Rower: Kross - rowery trzy
Dołączył: 05 Cze 2009
Posty: 4587
Pochwały: 2206/1359
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2016-05-02, 20:42   

JechAnek napisał/a:
Cytat:
Ktoś wybiera się dzis lub jutro do Dąbrówki czy wszyscy odpoczywają po wyścigach?


O Dąbrówce to nic nie słyszałem (bo tam są wilki ;) ), ale na jutro szykuje się mała wyprawa na szosę tylko szczegóły jeszcze nie są znane do końca :)
Jak będę znał już szczegóły (myślę, że dziś po południu to wrzucę na Treningi szosa
W krótkiej wypowiedzi zbudowałeś napięcie, tylko gdzie finał :)
_________________
Iść, ciągle iść, trafiać celnie
W zawianej piaskiem trawy ślad
Być sobą być niepodzielnie
Oczami dziecka mierzyć świat
Iść, ciągle iść w stronę słońca
W stronę słońca aż po horyzontu kres


Redaktor do moich postów by się przydał
Pochwal autora tego posta
 
 
karolbiegacz 



Rower: za 500zł
Wiek: 52
Dołączył: 28 Lis 2009
Posty: 4635
Pochwały: 813/2102
Skąd: Czarnowiec
Wysłany: 2016-05-02, 20:53   

Pijący_mleko napisał/a:
JechAnek napisał/a:
Cytat:
Ktoś wybiera się dzis lub jutro do Dąbrówki czy wszyscy odpoczywają po wyścigach?


O Dąbrówce to nic nie słyszałem (bo tam są wilki ;) ), ale na jutro szykuje się mała wyprawa na szosę tylko szczegóły jeszcze nie są znane do końca :)
Jak będę znał już szczegóły (myślę, że dziś po południu to wrzucę na Treningi szosa
W krótkiej wypowiedzi zbudowałeś napięcie, tylko gdzie finał :)

tu: http://rowerowaostroleka....er=asc&start=60
_________________
http://picasaweb.google.pl/karolbiegacz
http://maratonypolskie.pl...on=13&code=2654
http://www.cyklopedia.maz...stastartowa&k=A
MARATON to 42km i 195m - pozdrawiam :)
Pochwal autora tego posta
 
 
 
JechAnek 
Stały Bywalec

Rower: czarny szerszeń :)
Dołączył: 26 Lip 2013
Posty: 251
Pochwały: 204/846
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2016-05-03, 00:09   

Cytat:
W krótkiej wypowiedzi zbudowałeś napięcie, tylko gdzie finał :)

;) przecież pisałem, że po południu :D a wyszło rano, ale info od Marka było wcześniej :P
Trening szosowy: Trening szosowy :)
Pochwal autora tego posta
 
 
Jechan 



Rower: Najlepszy :)
Wiek: 22
Dołączył: 04 Wrz 2011
Posty: 120
Pochwały: 137/63
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2016-08-02, 11:33   

Dziś zapraszam na Trening MTB w Przystani. Zbiórka przy szkole o godz 18!
Pochwal autora tego posta
 
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
karolbiegacz
abel 



Rower: Cannondale/Merida
Wiek: 18
Dołączył: 27 Mar 2012
Posty: 134
Pochwały: 53/109
Skąd: Laskowiec
Wysłany: 2016-09-26, 19:28   

Jutro 27.09.2016. Trening mtb po szutrach, trasa wzdłuż Narwi Laskowiec-Rybaki, i jak pora dnia pozwoli Nowogród. Kto chętny? Start około 16:30. Obowiązkowo dobre oświetlenie z przodu.
_________________
🚲🚲🚲
Pochwal autora tego posta
 
 
karolbiegacz 



Rower: za 500zł
Wiek: 52
Dołączył: 28 Lis 2009
Posty: 4635
Pochwały: 813/2102
Skąd: Czarnowiec
Wysłany: 2016-09-27, 14:46   

Uzupełnię tę informację na 27 września (wtorek)

treningi MTB
17:00 Laskowiec - trening w stronę Nowogrodu (zaprasza Kacper)
17:00 Łyse - trening na trasie "Bike Łyse XC" (zaprasza Mariusz)
17:00 Przystań - trening na "Bike Park Przystań" :) (zapraszają Jechanki)
17:00 Czarnowiec - trening na "LapBike Czarnowiec" (zaprasza Karol)
17:00 Dąbrówka - trening na 3-ech wariantach trasy "BikeRoute Dąbrówka" (zaprasza Paweł)

Co wybieracie?
:) Tego jeszcze nie było !!!
Co my wyprawiamy??? :) Ale każdy ma wybór - gdzie najbliżej :)
_________________
http://picasaweb.google.pl/karolbiegacz
http://maratonypolskie.pl...on=13&code=2654
http://www.cyklopedia.maz...stastartowa&k=A
MARATON to 42km i 195m - pozdrawiam :)
Pochwal autora tego posta
 
 
 
karolbiegacz 



Rower: za 500zł
Wiek: 52
Dołączył: 28 Lis 2009
Posty: 4635
Pochwały: 813/2102
Skąd: Czarnowiec
Wysłany: 2016-12-13, 09:29   

18 grudnia 2016 11:00
Trening kolarsko-biegowy, ogólnorozwojowy.
Nadeszła pora na zorganizowane treningi na świeżym powietrzu.
Czas roztrenowania minął i już w tę niedzielę (18.12.2016) o godz. 11:00 spotykamy się na trasie w Czarnowcu.
Można zabrać również buty do biegania, bo jeśli ktoś będzie w stanie przebiec jedno okrążenie zapoznawcze to zapraszamy.
Następnie dobijemy do godziny treningu na rowerach ćwicząc na trudnej technicznie trasie elementy nawrotów, podjazdów i zjazdów. Biegacze mogą dalej biegać - również godzinę :)
DOJAZD DO TRASY: https://goo.gl/maps/RJ8Q8rDQkfC2


Długość rundy ok. 2km.

Udział członków KK24h mile widziany :)
Zapraszamy również osoby niestowarzyszone !

ROZPALAĆ OGNISKO?
_________________
http://picasaweb.google.pl/karolbiegacz
http://maratonypolskie.pl...on=13&code=2654
http://www.cyklopedia.maz...stastartowa&k=A
MARATON to 42km i 195m - pozdrawiam :)
Pochwal autora tego posta
 
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
abel
karolbiegacz 



Rower: za 500zł
Wiek: 52
Dołączył: 28 Lis 2009
Posty: 4635
Pochwały: 813/2102
Skąd: Czarnowiec
Wysłany: 2016-12-14, 07:16   

Lista chętnych na niedzielę 18.12.2016:
1. Karollo
2. Mario
3. Kacperro
4. ?
_________________
http://picasaweb.google.pl/karolbiegacz
http://maratonypolskie.pl...on=13&code=2654
http://www.cyklopedia.maz...stastartowa&k=A
MARATON to 42km i 195m - pozdrawiam :)
Pochwal autora tego posta
 
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
Hubert
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
 
   

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template created by Qbs. Template theme based on Unofficial modifications.
Rowerowaostroleka.pl używa plików cookies.

statystyka