1.Ustawienie bloków
Stara szkoła:
Najszersza czesc stopy powinna pokrywac się z osią pedału( tam gdzie masz torebke stawową od najwiekszego palca )
Nowa
Na szosie sie tak lepiej jeździ i lepsza ekonomicznosc jest, i łatwiej się nauczyć pedałować 4-strefowo)
nawet 1 cm do środka, od najszerszego miejsca stopy, w stronę pięty.
artykuł w linku o blokach:
http://hostuje.net/file.php?id=e20c1f6c ... dddd617581
2. Ustawienie kąta pięty:
Stopy powinny być skierowane delikatnie na zewnątrz. Takie ustawienie sprawia, że stawy biodrowe mają lżej.
3. Odległość nóg od ramy
Im bliżej są kolana ramy, tym ekonomiczniej jeździsz, no i opory wiatru mniejsze
Chyba to tyle z grubsza jeśli chodzi o nogi
Niech Ci ktoś jeszcze właściwie ustawi siodło.