Rowerowa Ostrołęka Strona Główna


 
   
 
Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Dzieniczek
Khaav 


Rower: Niebieskie ponad wszystko
Wiek: 23
Dołączył: 21 Maj 2012
Posty: 382
Pochwały: 79/16
Skąd: Kadzidło
Wysłany: 2012-06-19, 20:47   Dzieniczek

A więc zakładam dzieniczek swój na forum to może to mnie bardziej zmoblizuje do treningu ;)
Bo ostatnio słabo z moim zaangażowaniem w treningi osobiste ;( To może wasze "gadanie" mnie troche bardziej do tego zmobilizuje
Bede pisał tylko km i czas bo nie mam na razie licznika ;)
No i ewentualnie jakieś dodatkowe ćwiczenia jakie robiłem

A wiec Zaczne od dziś
19.06.2012
17 km 35 min (4 km po piachu) (ale mnie miłe panie w zaspy wpóściły)
60 brzuszków
Pochwal autora tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
Pijący_mleko
Pijący_mleko 
Stały Bywalec


Rower: Kross - rowery trzy
Dołączył: 05 Cze 2009
Posty: 4588
Pochwały: 2206/1359
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2012-06-20, 08:11   Re: Dzieniczek

Khaav napisał/a:
17 km 35 min (4 km po piachu)
Nieźle :)
_________________
Iść, ciągle iść, trafiać celnie
W zawianej piaskiem trawy ślad
Być sobą być niepodzielnie
Oczami dziecka mierzyć świat
Iść, ciągle iść w stronę słońca
W stronę słońca aż po horyzontu kres


Redaktor do moich postów by się przydał
Pochwal autora tego posta
 
 
Dyżurna Blondi 
Stały Bywalec


Rower: Mulik, Proca i Proteza
Dołączyła: 04 Kwi 2012
Posty: 600
Pochwały: 168/74
Skąd: WWL
Wysłany: 2012-06-20, 08:55   

Czy tu jest wpisana pomyłka czy ukryty kompleks? Jeśli takie wyniki podałeś i jeszcze czwartków się boisz, to chyba coś nie tak.
_________________
Na ten moment mam bardzo duże zaległości za które przepraszam ale jak tylko wrócę to nadgonię.
Pochwal autora tego posta
 
 
Khaav 


Rower: Niebieskie ponad wszystko
Wiek: 23
Dołączył: 21 Maj 2012
Posty: 382
Pochwały: 79/16
Skąd: Kadzidło
Wysłany: 2012-06-20, 09:35   

Nie czwartkow sie nie boje ;) [po prostu daleko mieszkam i nie wiem czy bede mial pks w jedna i droga strone ;) ]
Ale kwestia tego że wiecie jestescie bardziej doswiadczeni i macie napewno lepsza technike niz ja ;)
Ja dopiero zaczynam i sie ucze ;)
wiec na konkretne wyniki czyli stałą 40km/h muszę jeszcze chyba z miecha zaczekać ;)
Pochwal autora tego posta
 
 
SamaRama 
Bywalec


Rower: Kross
Dołączył: 10 Cze 2011
Posty: 84
Pochwały: 33/58
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2012-06-20, 18:58   

Cytat:
Ale kwestia tego że wiecie jestescie bardziej doswiadczeni i macie napewno lepsza technike niz ja

Watsonie. Zapominasz, że czwartkowe przejażdżki, to przejażdżki rekreacyjne. Technika i doświadczenie, są w czasie tych przejażdżek źle widziane.
Pochwal autora tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
Pijący_mleko
jojas 
Stały Bywalec

Rower: czerwony, zielony, bordowy
Wiek: 58
Dołączył: 15 Maj 2010
Posty: 1079
Pochwały: 457/109
Skąd: Ostrołeka
Wysłany: 2012-06-20, 19:09   

SamaRama napisał/a:
Cytat:
Ale kwestia tego że wiecie jestescie bardziej doswiadczeni i macie napewno lepsza technike niz ja

Watsonie. Zapominasz, że czwartkowe przejażdżki, to przejażdżki rekreacyjne. Technika i doświadczenie, są w czasie tych przejażdżek źle widziane.

A może te forum, oczywiście za zgodą admina przemianować na forum zgryźliwych pedalarzy? ;)
Pochwal autora tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
Pijący_mleko
Khaav 


Rower: Niebieskie ponad wszystko
Wiek: 23
Dołączył: 21 Maj 2012
Posty: 382
Pochwały: 79/16
Skąd: Kadzidło
Wysłany: 2012-06-20, 19:23   

Tak można przemianować ;)


Dziś brak treningu na rowerze ...pogoda do du...py
A i małe problemy z rowerkiem ;)

50 brzuszków
35 pompek męskich na ciężarkach
50 pompek damskich na ciężarkach
Pochwal autora tego posta
 
 
SamaRama 
Bywalec


Rower: Kross
Dołączył: 10 Cze 2011
Posty: 84
Pochwały: 33/58
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2012-06-21, 07:34   

jojas napisał/a:
A może te forum, oczywiście za zgodą admina przemianować na forum zgryźliwych pedalarzy? ;)

Jestem na TAK!
A może przygarniesz małego, puszystego kotka :?:
Pochwal autora tego posta
 
 
Dyżurna Blondi 
Stały Bywalec


Rower: Mulik, Proca i Proteza
Dołączyła: 04 Kwi 2012
Posty: 600
Pochwały: 168/74
Skąd: WWL
Wysłany: 2012-06-21, 10:32   

A co z pedalistkami z racji pracy? Bo ja do pracy spd nie mam sumienia ubierać
_________________
Na ten moment mam bardzo duże zaległości za które przepraszam ale jak tylko wrócę to nadgonię.
Pochwal autora tego posta
 
 
Khaav 


Rower: Niebieskie ponad wszystko
Wiek: 23
Dołączył: 21 Maj 2012
Posty: 382
Pochwały: 79/16
Skąd: Kadzidło
Wysłany: 2012-06-21, 15:11   

no cóż no cóż treningu na rowerze brak
za to leje jak scebra

A co fakt to fakt spodni może i nie nosisz ale wysokie kalosze pewnie ;) Takie Rybackie :cool:
Pochwal autora tego posta
 
 
Dyżurna Blondi 
Stały Bywalec


Rower: Mulik, Proca i Proteza
Dołączyła: 04 Kwi 2012
Posty: 600
Pochwały: 168/74
Skąd: WWL
Wysłany: 2012-06-21, 15:22   

spd to nie spodnie. Spd rodzaj wpinanego pedała. Spd konkretnie to skrót nazwy innego rodzaju już niepedała. wracjając do gumiaków to strasznie śliskie i puki masz nogi wysoko to nie potrzebujesz pod warunkiem że jedziesz obok kałuży a nie chodzisz centralnie po kałużach. No. Chyba że toczysz się bardzo powoli.
_________________
Na ten moment mam bardzo duże zaległości za które przepraszam ale jak tylko wrócę to nadgonię.
Pochwal autora tego posta
 
 
Khaav 


Rower: Niebieskie ponad wszystko
Wiek: 23
Dołączył: 21 Maj 2012
Posty: 382
Pochwały: 79/16
Skąd: Kadzidło
Wysłany: 2012-06-21, 21:53   

spoko ;)
Ale ostatnio i tak siedze głównie w garażu ;/
Zrobiłem już przednią przerzutkę ale normalnie załamuje mnie licznik nowy który kupiłem w arkusie ..

Wczoraj kupiłem licznik bez przewodowy z promocji w arkusie (no myśle ale okazja 40 zł)
i dziś byłem już żeby czujnik naprawili ...
No dobra działał ... dopóki nie zrobiłem 1 km wszystko było oki a tu nagle sie wyłaczył i dziadostwo nie chce działać
Może zamókł co prawda ale no pisze że cały zestaw wodoodporny ;/

Chyba po prostu pojade z starszym w sobote i poproszę o zwrot forsy lub wymiane na inny model nawet za dopłatą
Pochwal autora tego posta
 
 
Dyżurna Blondi 
Stały Bywalec


Rower: Mulik, Proca i Proteza
Dołączyła: 04 Kwi 2012
Posty: 600
Pochwały: 168/74
Skąd: WWL
Wysłany: 2012-06-21, 23:16   

Masz nauczkę co by na pół metrze kabelka nie oszczędzać. kablowy jest mniej wymagający energii bo tylko licznik zasilasz:) podczas gdy tu masz dwa moduły działające zasilane niezależnie. Poza tym, wszystko to co tu piszę, to tylko i wyłącznie moje zdanie. No, chyba że ktoś się że mną zgodzi. Kable są pewniejsze I nic ich nie zakłuca a ten byle co. Kablowe są dokładniejsze. Może nie zawsze ale uczciwsze bo te bezprzewodowego działania czasem wyniki biorą wprost z powietrza.
_________________
Na ten moment mam bardzo duże zaległości za które przepraszam ale jak tylko wrócę to nadgonię.
Pochwal autora tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
Pijący_mleko
karolbiegacz 



Rower: za 500zł
Wiek: 52
Dołączył: 28 Lis 2009
Posty: 4635
Pochwały: 813/2102
Skąd: Czarnowiec
Wysłany: 2012-06-22, 06:26   

Khaav napisał/a:
Wczoraj kupiłem licznik bez przewodowy z promocji w arkusie ...


chyba masz za dużo pieniędzy żeby tam kupować :(
wszystko droższe o 20%

Polecam sklep u Tadka Więckowskiego (Kołobrzeska) "ResMot"

Powiedz, że jesteś z polecenia i te części co w Arkusie dostaniesz 20% taniej.
_________________
http://picasaweb.google.pl/karolbiegacz
http://maratonypolskie.pl...on=13&code=2654
http://www.cyklopedia.maz...stastartowa&k=A
MARATON to 42km i 195m - pozdrawiam :)
Pochwal autora tego posta
 
 
 
SamaRama 
Bywalec


Rower: Kross
Dołączył: 10 Cze 2011
Posty: 84
Pochwały: 33/58
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2012-06-22, 08:11   

Zgadzam się z Blondi, że licznik przewodowy jest lepszy. Tańszy, pewniejszy w działaniu, wygodniejszy w obsłudze (sam się włącza).
Bezprzewodowy ujawni swoje zalety w "góralu" z przednim "amorkiem" o jakimś niebotycznym skoku, pod warunkiem, że licznik będzie renomowanej firmy, z dobrą gwarancją. Ten rodzaj liczników, zostawmy innym. ;)
Nie warto też zaczynać zakupów od Zawadzkiego. Jak również polegać na sugestiach, tam sprzedających. Kupować tam tylko wtedy, kiedy wiemy co chcemy kupić i nie ma lepszej alternatywy zakupu.
Sklep Resmot, na Kołobrzeskiej, jest OK. Kitu nie wciskają. :]
Zanim coś kupimy w O-ce, dobrze jest sprawdzić na "Alledrogo", gdzie jest zawsze aktualny przegląd rynku. Dowiemy się co i za ile da się kupić.
Pochwal autora tego posta
 
 
Więcej szczegółów
Pochwalono 1 razy:
Pijący_mleko
Khaav 


Rower: Niebieskie ponad wszystko
Wiek: 23
Dołączył: 21 Maj 2012
Posty: 382
Pochwały: 79/16
Skąd: Kadzidło
Wysłany: 2012-06-22, 09:11   

Spoko dzieki za rady a licznik oddaje i rządam zwrotu kasy bo syfiasty ;/
I co fakt to fakt wynik brał z powietrza ;/
ten kilometr przejechałem w ponad minute(na delikatnym sprincie)
Wiec wątpie żebym miał cały czas poniżej 25km/h

Dzisiejszy trening poranny 12 km czas 24 minuty


Troche zła pogoda dlatego wolniej jechałem
A i tak miałem błoto chyba wszedzie ;)
Pochwal autora tego posta
 
 
Khaav 


Rower: Niebieskie ponad wszystko
Wiek: 23
Dołączył: 21 Maj 2012
Posty: 382
Pochwały: 79/16
Skąd: Kadzidło
Wysłany: 2012-06-22, 09:13   

PS: troche daleko ten sklep a ja nie orientuje sie zbytnio w ostrołece ;)
No ale dobra może rowerem w wakacje sie tam przejade ;)
Pochwal autora tego posta
 
 
Dyżurna Blondi 
Stały Bywalec


Rower: Mulik, Proca i Proteza
Dołączyła: 04 Kwi 2012
Posty: 600
Pochwały: 168/74
Skąd: WWL
Wysłany: 2012-06-22, 10:10   

Khaav napisał/a:
PS: troche daleko ten sklep a ja nie orientuje sie zbytnio w ostrołece ;)
No ale dobra może rowerem w wakacje sie tam przejade ;)
To ja poczekam do wakacji. Razem się przejadę! Ale w tą moja ostrołęcką stronę. W tamtą pojadę sama albo ktoś się jeszcze wybierze. ale kiedyś tam.
_________________
Na ten moment mam bardzo duże zaległości za które przepraszam ale jak tylko wrócę to nadgonię.
Pochwal autora tego posta
 
 
Khaav 


Rower: Niebieskie ponad wszystko
Wiek: 23
Dołączył: 21 Maj 2012
Posty: 382
Pochwały: 79/16
Skąd: Kadzidło
Wysłany: 2012-06-22, 22:20   

Hmmm
A co myślicie o sklepie Kross'u tego podajże na Gołebiej ;) .??
Z tego co wiadomo mi nie jest zły ;)
A gościu z którym dziś gadałem nie chciał mi syfu wciskać ;) (znaczy sie czegoś za $$$$$$$$$$) co by mi sie nie przydało

A wiec do dzisiejszego treningu dorzucamy
56 okrązeń na stadionie podczas deszczu
Czasu nie podam bo jakoś zapomniałem zmierzyć ale w sumie dobry nie mógł być bo jeździłem w kółko ;)

60 brzuszków i 30 grzbietków (seriami 20 x 3 i 10 x 3)
Przed snem zrobie troche wiecej jak nie bede mogl spac ;)

A i czy moglby ktos kto na 100% jedzie za tydzien na czwatkową przejażdżkę nr telefonu?
Bo możliwe że sie 5 min mogę spóżnić i wtedy wszyscy mi znikną x)


Hmmm a i czy mógłby ktoś mi podrzucić jeszcze jakieś cwiczenie ;)
Poza pompkami , brzuszkami i grzebietkami ?? no i staniem krzyżem z cieżarkami.
Bo troche nudny zaczyna sie robić ten trening ;)
Pochwal autora tego posta
 
 
Endrjuu 
Początkujący

Rower: Stara szosówka
Wiek: 26
Dołączył: 17 Sty 2011
Posty: 44
Pochwały: 9/6
Skąd: Ostrołęka
Wysłany: 2012-06-23, 10:52   

Jak masz drążek, to ten plan jest niezły: Plan Jak nie masz drążka, to po prostu zamień to ćwiczenie na jakieś inne ;)
Pochwal autora tego posta
 
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
 
   

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template created by Qbs. Template theme based on Unofficial modifications.
Rowerowaostroleka.pl używa plików cookies.

statystyka